Tecniche Avanzate per l’Ansia: Esplora Strategie Pratiche e Moderne Per Superare Le Crisi e Recuperare La Tua Pace Interiore
Weslen Carvalho
Serie: Mappe della Serenità Book 3 · Weslen Carvalho · AI-narrated by Irene (from Google)
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Scopri strategie pratiche e moderne per affrontare l’ansia e recuperare la tua pace interiore. Questo libro offre tecniche efficaci di respirazione, consapevolezza, riprogrammazione mentale e movimento corporeo, insegnando come ridurre lo stress, gestire le crisi e rafforzare la resilienza emotiva. Con spiegazioni chiare ed esercizi applicabili nella vita quotidiana, imparerai a trasformare le abitudini, gestire i pensieri ansiosi e costruire una vita più equilibrata, serena e sicura, affrontando le sfide con chiarezza e tranquillità.
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