Flexibility for Fighters

Өдөр тутмын уян хатан байдал, хөдөлгөөнт дасгалын тусламжтайгаар тулааны бүрэн боломжоо нээгээрэй

Илүү өндөр өшиглөж, илүү хүчтэй цохиж, нарийвчлалтай хөдөлмөөр байна уу? Уян хатан байдал бол агуу тулаанч бүрийн нууц зэвсэг юм. Та Муай Тай, Таеквондо, Каратэ, ММА зэрэг спортоор хичээллэж байгаа эсэхээс үл хамааран уян хатан булчин, үе мөч нь хүч чадал, хөдөлгөөний далайц, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Flexibility for Fighters бол тулааны урлагаар хичээллэдэг хүмүүст тусгайлан зориулсан сунгалтын шилдэг програм юм. Удирдамжтай дасгалууд, 30 хоногийн сорилтууд, ахиц дэвшлийг хянах зэрэг бүхий энэ програм нь өдөр тутмын хөдөлгөөнт дасгалуудыг ашиглан дээд амжилтад хүрэхэд тусална.

🥋 Яагаад тулаанчдад уян хатан байх хэрэгтэй вэ
Тулааны урлагт толгой цохихоос эхлээд нударгаа эргүүлэх хүртэл бүх техник нь хяналт, хөдөлгөөн, нарийвчлал шаарддаг. Манай сунгалтын хөтөлбөрүүд танд туслахаар бүтээгдсэн болно:
✔ Өшиглөх өндөр, шингэнийг нэмэгдүүлнэ
✔ Өвсний хөдөлгөөнийг сайжруулна
✔ Осол гэмтлийн эрсдэлийг бууруулна
✔ Сургалтын хооронд илүү хурдан эдгэрнэ
✔ Тэнцвэр болон тэсрэх хүчийг нэмэгдүүлнэ

💥 Онцлогууд
✔ Бүх түвшний 30 хоногийн хөтөлбөрүүд (Анхан, Ахисан, Туршлагатай)
✔ Сунгах бүрт зориулсан хөдөлгөөнт үзүүлбэр
✔ Дуут заавар - дэлгэц рүү харах шаардлагагүй
✔ Дасгалын дэлгэрэнгүй түүхийг ашиглан ахиц дэвшлээ хянах
✔ Захиалгат дасгалууд - өөрийн дасгалуудыг бий болго
✔ Тулаачдад зориулагдсан - Кикбокс, Жиу-Жицу, Капоэйра гэх мэт

🔥 Тулааны тамирчинд зориулан бүтээгдсэн
Энэхүү програм нь тулааны урлагийн хөдөлгөөнийг дэмждэг сунгалтанд анхаарлаа хандуулдаг. Зорилтот хөдөлгөөнт дасгалын тусламжтайгаар салаагаа төгс болгож, ташаагаа бэхжүүлж, шингэний хөдөлгөөнийг тайл.

⚡ Өнөөдөр эхлүүлээрэй
Долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа сунгах нь хангалтгүй. Өшиглөлт, техникийнхээ бодит ахиц дэвшлийг харахын тулд өдөр бүр уян хатан ажиллах хэрэгтэй. 30 хоногийн сорилтоо яг одоо эхлүүлж, дараагийн спарринг дээрээ ялгааг мэдэр.