Temukan teknik lanjutan dan praktis untuk menguasai kebiasaan Anda dan mengubah perilaku menjadi otomatis, tanpa hanya mengandalkan kekuatan kehendak. Buku ini mengungkap strategi efektif untuk menghubungkan kebiasaan baru dengan rutinitas yang sudah ada, melakukan tindakan kecil sehari-hari yang menghasilkan hasil besar, memantau kemajuan Anda dengan kesadaran, menggantikan pola negatif dengan positif, dan mengintegrasikan perubahan mendalam ke dalam identitas Anda. Dengan pendekatan yang sederhana dan mudah diterapkan, buku ini adalah panduan ideal bagi siapa saja yang ingin menciptakan kehidupan yang lebih produktif, sehat, dan selaras dengan tujuan mereka, menjamin hasil yang tahan lama dengan usaha yang lebih sedikit.