Découvrez les secrets derrière la formation des habitudes et comment votre esprit inconscient influence vos choix quotidiens. Ce livre révèle que la volonté n’est qu’un point de départ et présente des stratégies pratiques pour créer des systèmes capables de soutenir de véritables changements, même lorsque la motivation disparaît. Avec des réflexions profondes sur le comportement, les émotions et l’identité, il offre des outils essentiels à ceux qui souhaitent transformer leurs habitudes, surmonter les résistances et construire une vie plus consciente et en accord avec leurs objectifs.