Strength vs Cardio
มี.ค. 2025 · Publifye AS
eBook
139
หน้า
family_home
มีสิทธิ์
info
reportคะแนนและรีวิวไม่ได้รับการตรวจสอบยืนยัน ดูข้อมูลเพิ่มเติม
เกี่ยวกับ eBook เล่มนี้
Are you unsure whether to focus on strength training or cardio for optimal fitness? ""Strength vs Cardio"" argues that the best approach isn't choosing one over the other, but understanding how they work together. The book dives into the science behind both, revealing how a balanced approach tailored to your individual goals yields the best results.
For example, strength training not only builds muscle but also boosts bone density, while cardio improves cardiovascular health and endurance.
For example, strength training not only builds muscle but also boosts bone density, while cardio improves cardiovascular health and endurance.
The book emphasizes personalized fitness, guiding you to assess your needs, set realistic goals, and design a program that fits your lifestyle. It avoids a one-size-fits-all approach, empowering you to make informed decisions about your health and fitness journey.
The book progresses by first explaining the fundamental principles of each training method, then moves on to the specific benefits of strength training and cardio, and finally shows how to combine these two forms of exercise into synergistic routines.
ให้คะแนน eBook นี้
แสดงความเห็นของคุณให้เรารับรู้
ข้อมูลในการอ่าน
สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต
ติดตั้งแอป Google Play Books สำหรับ Android และ iPad/iPhone แอปจะซิงค์โดยอัตโนมัติกับบัญชีของคุณ และช่วยให้คุณอ่านแบบออนไลน์หรือออฟไลน์ได้ทุกที่
แล็ปท็อปและคอมพิวเตอร์
คุณฟังหนังสือเสียงที่ซื้อจาก Google Play โดยใช้เว็บเบราว์เซอร์ในคอมพิวเตอร์ได้
eReader และอุปกรณ์อื่นๆ
หากต้องการอ่านบนอุปกรณ์ e-ink เช่น Kobo eReader คุณจะต้องดาวน์โหลดและโอนไฟล์ไปยังอุปกรณ์ของคุณ โปรดทำตามวิธีการอย่างละเอียดในศูนย์ช่วยเหลือเพื่อโอนไฟล์ไปยัง eReader ที่รองรับ
