Strength vs Cardio
мар. 2025 г. · Publifye AS
Е-книга
139
Страници
family_home
Соодветна
info
reportОцените и рецензиите не се потврдени Дознајте повеќе
За е-книгава
Are you unsure whether to focus on strength training or cardio for optimal fitness? ""Strength vs Cardio"" argues that the best approach isn't choosing one over the other, but understanding how they work together. The book dives into the science behind both, revealing how a balanced approach tailored to your individual goals yields the best results.
For example, strength training not only builds muscle but also boosts bone density, while cardio improves cardiovascular health and endurance.
For example, strength training not only builds muscle but also boosts bone density, while cardio improves cardiovascular health and endurance.
The book emphasizes personalized fitness, guiding you to assess your needs, set realistic goals, and design a program that fits your lifestyle. It avoids a one-size-fits-all approach, empowering you to make informed decisions about your health and fitness journey.
The book progresses by first explaining the fundamental principles of each training method, then moves on to the specific benefits of strength training and cardio, and finally shows how to combine these two forms of exercise into synergistic routines.
Оценете ја е-книгава
Кажете ни што мислите.
Информации за читање
Паметни телефони и таблети
Инсталирајте ја апликацијата Google Play Books за Android и iPad/iPhone. Автоматски се синхронизира со сметката и ви овозможува да читате онлајн или офлајн каде и да сте.
Лаптопи и компјутери
Може да слушате аудиокниги купени од Google Play со користење на веб-прелистувачот на компјутерот.
Е-читачи и други уреди
За да читате на уреди со е-мастило, како што се е-читачите Kobo, ќе треба да преземете датотека и да ја префрлите на уредот. Следете ги деталните упатства во Центарот за помош за префрлање на датотеките на поддржани е-читачи.
