Mindful Eating Basics
feb. 2025 · Publifye AS
Carte electronică
103
Pagini
family_home
Eligibilă
info
reportEvaluările și recenziile nu sunt verificate Află mai multe
Despre această carte electronică
""Mindful Eating Basics"" explores the science behind developing a healthier relationship with food, emphasizing the impact of eating patterns, digestion timing, and meal awareness. It highlights how our modern, often distracted, eating habits disrupt the body's natural rhythms, affecting our digestive health and overall well-being. Did you know that being more present during meals can significantly improve your digestive processes, and that the timing of when you eat impacts metabolic functions?
The book progresses by first introducing the core tenets of mindful eating, backed by clinical nutrition research. It then delves into the significance of optimal digestion timing, drawing on research related to circadian rhythms. Finally, it provides practical strategies for cultivating meal awareness, informed by behavioral psychology.
Evaluează cartea electronică
Spune-ne ce crezi.
Informații despre lectură
Smartphone-uri și tablete
Instalează aplicația Cărți Google Play pentru Android și iPad/iPhone. Se sincronizează automat cu contul tău și poți să citești online sau offline de oriunde te afli.
Laptopuri și computere
Poți să asculți cărțile audio achiziționate pe Google Play folosind browserul web al computerului.
Dispozitive eReader și alte dispozitive
Ca să citești pe dispozitive pentru citit cărți electronice, cum ar fi eReaderul Kobo, trebuie să descarci un fișier și să îl transferi pe dispozitiv. Urmează instrucțiunile detaliate din Centrul de ajutor pentru a transfera fișiere pe dispozitivele eReader compatibile.
