Injury Recovery
مارس 2025 · Publifye AS
كتاب إلكتروني
151
صفحة
family_home
مؤهل
info
reportلم يتم التحقّق من التقييمات والمراجعات. مزيد من المعلومات
معلومات عن هذا الكتاب الإلكتروني
Injury Recovery offers a comprehensive guide to help athletes and active individuals effectively manage and rehabilitate sports injuries. It emphasizes evidence-based strategies, focusing on the critical role of stretching and flexibility exercises in restoring range of motion.
The book also explores therapeutic interventions like manual therapy and cryotherapy, detailing their effects and optimal use.
Notably, it highlights how proper nutrition, including specific macronutrients and micronutrients, is essential for tissue repair and reducing inflammation, accelerating the overall healing process.
The book also explores therapeutic interventions like manual therapy and cryotherapy, detailing their effects and optimal use.
Notably, it highlights how proper nutrition, including specific macronutrients and micronutrients, is essential for tissue repair and reducing inflammation, accelerating the overall healing process.
The book uniquely combines historical perspectives with cutting-edge approaches in biomechanics, exercise physiology, and sports medicine, presented in an accessible manner.
It progresses systematically, starting with injury fundamentals, then exploring diverse stretching methods, therapeutic techniques, and finally, the impact of nutrition, providing practical dietary guidelines.
This holistic approach aims to empower readers to take an active role in their rehabilitation, leading to better outcomes and lasting athletic well-being.
تقييم هذا الكتاب الإلكتروني
أخبرنا ما هو رأيك.
معلومات القراءة
الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
ينبغي تثبيت تطبيق كتب Google Play لنظام التشغيل Android وiPad/iPhone. يعمل هذا التطبيق على إجراء مزامنة تلقائية مع حسابك ويتيح لك القراءة أثناء الاتصال بالإنترنت أو بلا اتصال بالإنترنت أينما كنت.
أجهزة الكمبيوتر المحمول وأجهزة الكمبيوتر
يمكنك الاستماع إلى الكتب المسموعة التي تم شراؤها على Google Play باستخدام متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر.
أجهزة القراءة الإلكترونية والأجهزة الأخرى
للقراءة على أجهزة الحبر الإلكتروني، مثل أجهزة القارئ الإلكتروني Kobo، عليك تنزيل ملف ونقله إلى جهازك. يُرجى اتّباع التعليمات المفصّلة في مركز المساعدة لتتمكّن من نقل الملفات إلى أجهزة القارئ الإلكتروني المتوافقة.
