Hamstring Armor
mar 2025 · Publifye AS
E-book
137
Strony
family_home
Odpowiednia
info
reportOceny i opinie nie są weryfikowane. Więcej informacji
Informacje o e-booku
Hamstring Armor serves as a guide to understanding, preventing, and rehabilitating hamstring injuries. It highlights the importance of a holistic approach, combining strengthening exercises, mobility drills, and movement re-education, showcasing how muscle imbalances, poor flexibility, and inadequate warm-ups contribute to injuries. Did you know that understanding the interplay between hamstrings, glutes, and other lower body muscles is crucial for injury prevention? The book emphasizes functional strength development to improve athletic performance and reduce injury risks.
The book progresses through three parts, beginning with hamstring anatomy and biomechanics, then advances to strengthening exercises and concludes with flexibility and movement retraining. It challenges conventional methods by focusing on movement quality over quantity, ensuring proper form and technique.
Ultimately, Hamstring Armor equips athletes, coaches, and fitness enthusiasts with the knowledge to build resilient hamstrings and take control of their athletic health.
Oceń tego e-booka
Podziel się z nami swoją opinią.
Informacje o czytaniu
Smartfony i tablety
Zainstaluj aplikację Książki Google Play na Androida i iPada/iPhone'a. Synchronizuje się ona automatycznie z kontem i pozwala na czytanie w dowolnym miejscu, w trybie online i offline.
Laptopy i komputery
Audiobooków kupionych w Google Play możesz słuchać w przeglądarce internetowej na komputerze.
Czytniki e-booków i inne urządzenia
Aby czytać na e-papierze, na czytnikach takich jak Kobo, musisz pobrać plik i przesłać go na swoje urządzenie. Aby przesłać pliki na obsługiwany czytnik, postępuj zgodnie ze szczegółowymi instrukcjami z Centrum pomocy.
