Hamstring Armor
2025. g. marts · Publifye AS
E-grāmata
137
Lappuses
family_home
Piemērota
info
reportAtsauksmes un vērtējumi nav pārbaudīti. Uzzināt vairāk
Par šo e-grāmatu
Hamstring Armor serves as a guide to understanding, preventing, and rehabilitating hamstring injuries. It highlights the importance of a holistic approach, combining strengthening exercises, mobility drills, and movement re-education, showcasing how muscle imbalances, poor flexibility, and inadequate warm-ups contribute to injuries. Did you know that understanding the interplay between hamstrings, glutes, and other lower body muscles is crucial for injury prevention? The book emphasizes functional strength development to improve athletic performance and reduce injury risks.
The book progresses through three parts, beginning with hamstring anatomy and biomechanics, then advances to strengthening exercises and concludes with flexibility and movement retraining. It challenges conventional methods by focusing on movement quality over quantity, ensuring proper form and technique.
Ultimately, Hamstring Armor equips athletes, coaches, and fitness enthusiasts with the knowledge to build resilient hamstrings and take control of their athletic health.
Novērtējiet šo e-grāmatu
Izsakiet savu viedokli!
Informācija lasīšanai
Viedtālruņi un planšetdatori
Instalējiet lietotni Google Play grāmatas Android ierīcēm un iPad planšetdatoriem/iPhone tālruņiem. Lietotne tiks automātiski sinhronizēta ar jūsu kontu un ļaus lasīt saturu tiešsaistē vai bezsaistē neatkarīgi no jūsu atrašanās vietas.
Klēpjdatori un galddatori
Varat klausīties pakalpojumā Google Play iegādātās audiogrāmatas, izmantojot datora tīmekļa pārlūkprogrammu.
E-lasītāji un citas ierīces
Lai lasītu grāmatas tādās elektroniskās tintes ierīcēs kā Kobo e-lasītāji, nepieciešams lejupielādēt failu un pārsūtīt to uz savu ierīci. Izpildiet palīdzības centrā sniegtos detalizētos norādījumus, lai pārsūtītu failus uz atbalstītiem e-lasītājiem.
