Hamstring Armor
mar 2025 · Publifye AS
E-kitab
137
Səhifələr
family_home
Uyğundur
info
reportReytinqlər və rəylər doğrulanmır Ətraflı Məlumat
Bu e-kitab haqqında
Hamstring Armor serves as a guide to understanding, preventing, and rehabilitating hamstring injuries. It highlights the importance of a holistic approach, combining strengthening exercises, mobility drills, and movement re-education, showcasing how muscle imbalances, poor flexibility, and inadequate warm-ups contribute to injuries. Did you know that understanding the interplay between hamstrings, glutes, and other lower body muscles is crucial for injury prevention? The book emphasizes functional strength development to improve athletic performance and reduce injury risks.
The book progresses through three parts, beginning with hamstring anatomy and biomechanics, then advances to strengthening exercises and concludes with flexibility and movement retraining. It challenges conventional methods by focusing on movement quality over quantity, ensuring proper form and technique.
Ultimately, Hamstring Armor equips athletes, coaches, and fitness enthusiasts with the knowledge to build resilient hamstrings and take control of their athletic health.
Bu e-kitabı qiymətləndirin
Fikirlərinizi bizə deyin
Məlumat oxunur
Smartfonlar və planşetlər
Android və iPad/iPhone üçün Google Play Kitablar tətbiqini quraşdırın. Bu hesabınızla avtomatik sinxronlaşır və harada olmağınızdan asılı olmayaraq onlayn və oflayn rejimdə oxumanıza imkan yaradır.
Noutbuklar və kompüterlər
Kompüterinizin veb brauzerini istifadə etməklə Google Play'də alınmış audio kitabları dinləyə bilərsiniz.
eReader'lər və digər cihazlar
Kobo eReaders kimi e-mürəkkəb cihazlarında oxumaq üçün faylı endirməli və onu cihazınıza köçürməlisiniz. Faylları dəstəklənən eReader'lərə köçürmək üçün ətraflı Yardım Mərkəzi təlimatlarını izləyin.
