Explosive Jumps
mars 2025 · Publifye AS
E-bok
132
Sidor
family_home
Kvalificerad
info
reportBetyg och recensioner verifieras inte Läs mer
Om den här e-boken
Unlock your vertical jump potential with ""Explosive Jumps,"" a comprehensive guide that blends scientific research with practical training strategies. The book emphasizes that maximizing jump height isn't just about innate talent; it's a skill honed through understanding plyometrics, muscle activation, and biomechanics.
Discover how plyometric exercises, when properly applied, train your body for rapid muscle contractions, and how activating key muscle groups at the right time translates force into vertical movement. ""Explosive Jumps"" is uniquely valuable because it provides customizable training programs tailored to various sports and individual needs.
The book progresses systematically, starting with fundamental concepts and advancing to specific exercises and drills, complete with guidance on form and progression.
Ultimately, it synthesizes knowledge to offer training plans while prioritizing injury prevention and continuous improvement.
Betygsätt e-boken
Berätta vad du tycker.
Läsinformation
Smartphones och surfplattor
Installera appen Google Play Böcker för Android och iPad/iPhone. Appen synkroniseras automatiskt med ditt konto så att du kan läsa online eller offline var du än befinner dig.
Laptops och stationära datorer
Du kan lyssna på ljudböcker som du har köpt på Google Play via webbläsaren på datorn.
Läsplattor och andra enheter
Om du vill läsa boken på enheter med e-bläck, till exempel Kobo-läsplattor, måste du ladda ned en fil och överföra den till enheten. Följ anvisningarna i hjälpcentret om du vill överföra filerna till en kompatibel läsplatta.
