Explosive Jumps
мар 2025. · Publifye AS
Е-књига
132
Страница
family_home
Испуњава услове
info
reportОцене и рецензије нису верификоване Сазнајте више
О овој е-књизи
Unlock your vertical jump potential with ""Explosive Jumps,"" a comprehensive guide that blends scientific research with practical training strategies. The book emphasizes that maximizing jump height isn't just about innate talent; it's a skill honed through understanding plyometrics, muscle activation, and biomechanics.
Discover how plyometric exercises, when properly applied, train your body for rapid muscle contractions, and how activating key muscle groups at the right time translates force into vertical movement. ""Explosive Jumps"" is uniquely valuable because it provides customizable training programs tailored to various sports and individual needs.
The book progresses systematically, starting with fundamental concepts and advancing to specific exercises and drills, complete with guidance on form and progression.
Ultimately, it synthesizes knowledge to offer training plans while prioritizing injury prevention and continuous improvement.
Оцените ову е-књигу
Јавите нам своје мишљење.
Информације о читању
Паметни телефони и таблети
Инсталирајте апликацију Google Play књиге за Android и iPad/iPhone. Аутоматски се синхронизује са налогом и омогућава вам да читате онлајн и офлајн где год да се налазите.
Лаптопови и рачунари
Можете да слушате аудио-књиге купљене на Google Play-у помоћу веб-прегледача на рачунару.
Е-читачи и други уређаји
Да бисте читали на уређајима које користе е-мастило, као што су Kobo е-читачи, треба да преузмете фајл и пренесете га на уређај. Пратите детаљна упутства из центра за помоћ да бисте пренели фајлове у подржане е-читаче.
