Explosive Jumps
март 2025 г. · Publifye AS
Электронная книга
132
Количество страниц
family_home
Можно добавить
info
reportОценки и отзывы не проверены. Подробнее…
Об электронной книге
Unlock your vertical jump potential with ""Explosive Jumps,"" a comprehensive guide that blends scientific research with practical training strategies. The book emphasizes that maximizing jump height isn't just about innate talent; it's a skill honed through understanding plyometrics, muscle activation, and biomechanics.
Discover how plyometric exercises, when properly applied, train your body for rapid muscle contractions, and how activating key muscle groups at the right time translates force into vertical movement. ""Explosive Jumps"" is uniquely valuable because it provides customizable training programs tailored to various sports and individual needs.
The book progresses systematically, starting with fundamental concepts and advancing to specific exercises and drills, complete with guidance on form and progression.
Ultimately, it synthesizes knowledge to offer training plans while prioritizing injury prevention and continuous improvement.
Оцените электронную книгу
Поделитесь с нами своим мнением.
Где читать книги
Смартфоны и планшеты
Установите приложение Google Play Книги для Android или iPad/iPhone. Оно синхронизируется с вашим аккаунтом автоматически, и вы сможете читать любимые книги онлайн и офлайн где угодно.
Ноутбуки и настольные компьютеры
Слушайте аудиокниги из Google Play в веб-браузере на компьютере.
Устройства для чтения книг
Чтобы открыть книгу на таком устройстве для чтения, как Kobo, скачайте файл и добавьте его на устройство. Подробные инструкции можно найти в Справочном центре.
