Explosive Jumps
březen 2025 · Publifye AS
E‑kniha
132
Stránky
family_home
Vhodná
info
reportHodnocení a recenze nejsou ověřeny Další informace
Podrobnosti o e‑knize
Unlock your vertical jump potential with ""Explosive Jumps,"" a comprehensive guide that blends scientific research with practical training strategies. The book emphasizes that maximizing jump height isn't just about innate talent; it's a skill honed through understanding plyometrics, muscle activation, and biomechanics.
Discover how plyometric exercises, when properly applied, train your body for rapid muscle contractions, and how activating key muscle groups at the right time translates force into vertical movement. ""Explosive Jumps"" is uniquely valuable because it provides customizable training programs tailored to various sports and individual needs.
The book progresses systematically, starting with fundamental concepts and advancing to specific exercises and drills, complete with guidance on form and progression.
Ultimately, it synthesizes knowledge to offer training plans while prioritizing injury prevention and continuous improvement.
Ohodnotit e‑knihu
Sdělte nám, co si myslíte.
Informace o čtení
Telefony a tablety
Nainstalujte si aplikaci Knihy Google Play pro Android a iPad/iPhone. Aplikace se automaticky synchronizuje s vaším účtem a umožní vám číst v režimu online nebo offline, ať jste kdekoliv.
Notebooky a počítače
Audioknihy zakoupené na Google Play můžete poslouchat pomocí webového prohlížeče v počítači.
Čtečky a další zařízení
Pokud chcete číst knihy ve čtečkách elektronických knih, jako např. Kobo, je třeba soubor stáhnout a přenést do zařízení. Při přenášení souborů do podporovaných čteček elektronických knih postupujte podle podrobných pokynů v centru nápovědy.
