Explosive Jumps
03.2025 г. · Publifye AS
Електронна книга
132
Страници
family_home
Отговаря на условията
info
reportОценките и отзивите не са потвърдени Научете повече
Всичко за тази електронна книга
Unlock your vertical jump potential with ""Explosive Jumps,"" a comprehensive guide that blends scientific research with practical training strategies. The book emphasizes that maximizing jump height isn't just about innate talent; it's a skill honed through understanding plyometrics, muscle activation, and biomechanics.
Discover how plyometric exercises, when properly applied, train your body for rapid muscle contractions, and how activating key muscle groups at the right time translates force into vertical movement. ""Explosive Jumps"" is uniquely valuable because it provides customizable training programs tailored to various sports and individual needs.
The book progresses systematically, starting with fundamental concepts and advancing to specific exercises and drills, complete with guidance on form and progression.
Ultimately, it synthesizes knowledge to offer training plans while prioritizing injury prevention and continuous improvement.
Оценете тази електронна книга
Кажете ни какво мислите.
Информация за четенето
Смартфони и таблети
Инсталирайте приложението Google Play Книги за Android и iPad/iPhone. То автоматично се синхронизира с профила ви и ви позволява да четете онлайн или офлайн, където и да сте.
Лаптопи и компютри
Можете да слушате закупените от Google Play аудиокниги посредством уеб браузъра на компютъра си.
Електронни четци и други устройства
За да четете на устройства с електронно мастило, като например електронните четци от Kobo, трябва да изтеглите файл и да го прехвърлите на устройството си. Изпълнете подробните инструкции в Помощния център, за да прехвърлите файловете в поддържаните електронни четци.
