Digital Serenity Now
Robert Smith
מאי 2025 · HiTeX Press
ספר דיגיטלי
250
דפים
family_home
כשיר
info
reportהביקורות והדירוגים לא מאומתים מידע נוסף
מידע על הספר הדיגיטלי הזה
"Digital Serenity Now: A Mindful Life Series Book" offers a timely and essential guide for individuals seeking harmony between technology and well-being. In a world that is constantly connected and persistently distracted, this book invites readers to rethink their digital habits and embrace a more mindful approach to everyday technology use. By introducing the concept of digital serenity and exploring technology's profound influence on our minds and emotions, the book sets a compassionate, empowering tone for anyone feeling overwhelmed by the digital age.
Drawing from neuroscience, mindfulness practices, and practical exercises, "Digital Serenity Now" provides readers with actionable strategies for self-reflection, digital decluttering, and intentional tech use. Each chapter gently guides you through assessing your digital landscape, establishing nourishing routines, and creating supportive environments both online and off. Exercises such as journaling, digital inventories, and value audits empower you to identify triggers, clarify what truly matters, and define your personal vision of what serenity looks like in a hyperconnected world.
Beyond individual transformation, the book explores how mindful digital habits can enhance relationships, foster creativity, and build resilience in the face of online pressures. From practical tips for managing notifications and protecting family wellness, to cultivating digital self-compassion and celebrating small victories, "Digital Serenity Now" is a compassionate companion for anyone wishing to cultivate clarity, presence, and peace in their digital life—today and for years to come.
Drawing from neuroscience, mindfulness practices, and practical exercises, "Digital Serenity Now" provides readers with actionable strategies for self-reflection, digital decluttering, and intentional tech use. Each chapter gently guides you through assessing your digital landscape, establishing nourishing routines, and creating supportive environments both online and off. Exercises such as journaling, digital inventories, and value audits empower you to identify triggers, clarify what truly matters, and define your personal vision of what serenity looks like in a hyperconnected world.
Beyond individual transformation, the book explores how mindful digital habits can enhance relationships, foster creativity, and build resilience in the face of online pressures. From practical tips for managing notifications and protecting family wellness, to cultivating digital self-compassion and celebrating small victories, "Digital Serenity Now" is a compassionate companion for anyone wishing to cultivate clarity, presence, and peace in their digital life—today and for years to come.
רוצה לדרג את הספר הדיגיטלי הזה?
נשמח לשמוע מה דעתך.
איך קוראים את הספר
סמארטפונים וטאבלטים
כל מה שצריך לעשות הוא להתקין את האפליקציה של Google Play Books ל-Android או ל-iPad/iPhone. היא מסתנכרנת באופן אוטומטי עם החשבון שלך ומאפשרת לך לקרוא מכל מקום, גם ללא חיבור לאינטרנט.
מחשבים ניידים ושולחניים
ניתן להאזין לספרי אודיו שנרכשו ב-Google Play באמצעות דפדפן האינטרנט של המחשב.
eReaders ומכשירים אחרים
כדי לקרוא במכשירים עם תצוגת דיו אלקטרוני (e-ink) כמו הקוראים האלקטרוניים של Kobo, צריך להוריד קובץ ולהעביר אותו למכשיר. יש לפעול לפי ההוראות המפורטות במרכז העזרה כדי להעביר את הקבצים לקוראים אלקטרוניים נתמכים.
