Cardio Workout Methods
březen 2025 · Publifye AS
E‑kniha
120
Stránky
family_home
Vhodná
info
reportHodnocení a recenze nejsou ověřeny Další informace
Podrobnosti o e‑knize
Cardio Workout Methods offers a comprehensive guide to enhancing cardiovascular fitness, heart health, and fat loss through diverse training approaches. It emphasizes understanding training intensities and tailoring workouts to individual fitness levels. Discover the balanced benefits of both steady-state cardio and interval training, including High-Intensity Interval Training (HIIT), to optimize your cardio regimen. A key insight is that a diversified approach, combining these methods, yields the most effective results, challenging the one-size-fits-all mentality.
The book begins with foundational knowledge of cardiovascular physiology and the evolution of cardio training. It then progresses through detailed explanations of steady-state cardio and interval training, comparing their unique physiological impacts. Expect practical guidance on integrating these methods into personalized workout plans, supported by scientific research and real-world examples. This approach empowers readers to make informed choices, leading to improved physical performance and a healthier lifestyle.
Ohodnotit e‑knihu
Sdělte nám, co si myslíte.
Informace o čtení
Telefony a tablety
Nainstalujte si aplikaci Knihy Google Play pro Android a iPad/iPhone. Aplikace se automaticky synchronizuje s vaším účtem a umožní vám číst v režimu online nebo offline, ať jste kdekoliv.
Notebooky a počítače
Audioknihy zakoupené na Google Play můžete poslouchat pomocí webového prohlížeče v počítači.
Čtečky a další zařízení
Pokud chcete číst knihy ve čtečkách elektronických knih, jako např. Kobo, je třeba soubor stáhnout a přenést do zařízení. Při přenášení souborů do podporovaných čteček elektronických knih postupujte podle podrobných pokynů v centru nápovědy.
