Bodyweight Exercise Plan
msi 2025 · Publifye AS
E-book
156
Pages
family_home
Éligible
info
reportLes notes et avis ne sont pas vérifiés. En savoir plus
À propos de cet e-book
Bodyweight Exercise Plan offers a comprehensive guide to achieving peak fitness using only your body. It emphasizes the effectiveness of bodyweight training as a viable alternative to traditional weightlifting for building strength and improving cardiovascular health. The book highlights the importance of progressive overload, gradually increasing exercise intensity, and proper form, which is crucial for maximizing results and preventing injuries. This approach helps readers avoid common fitness pitfalls like plateaus and injuries.
The book progresses systematically, starting with the core principles of bodyweight training, including exercise physiology and biomechanics. It then presents workout routines tailored to different fitness levels: beginner, intermediate, and advanced. Finally, it explores advanced techniques like plyometrics and calisthenics. This structured approach ensures a well-rounded training experience, allowing readers to adapt workouts to their individual goals and maintain long-term fitness, making it a valuable resource in the sports and health fitness genres.
Donner une note à cet e-book
Dites-nous ce que vous en pensez.
Informations sur la lecture
Smartphones et tablettes
Installez l'application Google Play Livres pour Android et iPad ou iPhone. Elle se synchronise automatiquement avec votre compte et vous permet de lire des livres en ligne ou hors connexion, où que vous soyez.
Ordinateurs portables et de bureau
Vous pouvez écouter les livres audio achetés sur Google Play à l'aide du navigateur Web de votre ordinateur.
Liseuses et autres appareils
Pour lire sur des appareils e-Ink, comme les liseuses Kobo, vous devez télécharger un fichier et le transférer sur l'appareil en question. Suivez les instructions détaillées du Centre d'aide pour transférer les fichiers sur les liseuses compatibles.
