Bodyweight Exercise Plan
сак 2025 · Publifye AS
Электронная кніга
156
Старонкі
family_home
Падыходзячыя
info
reportАцэнкі і водгукі не спраўджаны Даведацца больш
Пра гэту электронную кнігу
Bodyweight Exercise Plan offers a comprehensive guide to achieving peak fitness using only your body. It emphasizes the effectiveness of bodyweight training as a viable alternative to traditional weightlifting for building strength and improving cardiovascular health. The book highlights the importance of progressive overload, gradually increasing exercise intensity, and proper form, which is crucial for maximizing results and preventing injuries. This approach helps readers avoid common fitness pitfalls like plateaus and injuries.
The book progresses systematically, starting with the core principles of bodyweight training, including exercise physiology and biomechanics. It then presents workout routines tailored to different fitness levels: beginner, intermediate, and advanced. Finally, it explores advanced techniques like plyometrics and calisthenics. This structured approach ensures a well-rounded training experience, allowing readers to adapt workouts to their individual goals and maintain long-term fitness, making it a valuable resource in the sports and health fitness genres.
Ацаніце гэту электронную кнігу
Падзяліцеся сваімі меркаваннямі.
Чытанне інфармацыb
Смартфоны і планшэты
Усталюйце праграму "Кнігі Google Play" для Android і iPad/iPhone. Яна аўтаматычна сінхранізуецца з вашым уліковым запісам і дазваляе чытаць у інтэрнэце або па-за сеткай, дзе б вы ні былі.
Ноўтбукі і камп’ютары
У вэб-браўзеры камп’ютара можна слухаць аўдыякнігі, купленыя ў Google Play.
Электронныя кнiгi i iншыя прылады
Каб чытаць на такіх прыладах для электронных кніг, як, напрыклад, Kobo, трэба спампаваць файл і перанесці яго на сваю прыладу. Выканайце падрабязныя інструкцыі, прыведзеныя ў Даведачным цэнтры, каб перанесці файлы на прылады, якія падтрымліваюцца.
