Agility Training Basics
2025 ж. нау. · Publifye AS
Электрондық кітап
115
бет
family_home
Жарамды
info
reportРейтингілер мен пікірлер тексерілмеген. Толығырақ
Осы электрондық кітап туралы ақпарат
Agility Training Basics offers a comprehensive guide to mastering agility, a crucial component of athletic performance often mistaken for just speed. This book delves into the science and practical application of agility training, emphasizing its multifaceted nature: cognitive processing speed, change of direction speed, and balance/coordination. It highlights how agility is a trainable skill applicable across various sports, significantly impacting performance and injury prevention. You'll discover that targeted drills and a structured approach can unlock peak athletic potential, making this book an invaluable resource for athletes and coaches seeking to optimize training programs.
The book progresses systematically, first introducing foundational concepts like relevant anatomy and biomechanics. Then explores targeted drills and training programs tailored for sports such as basketball, soccer, and tennis. Drawing upon research in exercise science and sports medicine, Agility Training Basics bridges the gap between theory and practice, translating complex ideas into actionable strategies. The book emphasizes individualized training, acknowledging that each athlete has unique strengths and weaknesses, enabling readers to design agility programs that enhance speed, coordination, and overall athletic development.
Осы электрондық кітапты бағалаңыз.
Пікіріңізбен бөлісіңіз.
Ақпаратты оқу
Смартфондар мен планшеттер
Android және iPad/iPhone үшін Google Play Books қолданбасын орнатыңыз. Ол аккаунтпен автоматты түрде синхрондалады және қайда болсаңыз да, онлайн не офлайн режимде оқуға мүмкіндік береді.
Ноутбуктар мен компьютерлер
Google Play дүкенінде сатып алған аудиокітаптарды компьютердің браузерінде тыңдауыңызға болады.
eReader және басқа құрылғылар
Kobo eReader сияқты E-ink технологиясымен жұмыс істейтін құрылғылардан оқу үшін файлды жүктеп, оны құрылғыға жіберу керек. Қолдау көрсетілетін eReader құрылғысына файл жіберу үшін Анықтама орталығының нұсқауларын орындаңыз.
