Agility Training Basics
Μαρ 2025 · Publifye AS
ebook
115
Σελίδες
family_home
Κατάλληλο
info
reportΟι αξιολογήσεις και οι κριτικές δεν επαληθεύονται Μάθετε περισσότερα
Σχετικά με το ebook
Agility Training Basics offers a comprehensive guide to mastering agility, a crucial component of athletic performance often mistaken for just speed. This book delves into the science and practical application of agility training, emphasizing its multifaceted nature: cognitive processing speed, change of direction speed, and balance/coordination. It highlights how agility is a trainable skill applicable across various sports, significantly impacting performance and injury prevention. You'll discover that targeted drills and a structured approach can unlock peak athletic potential, making this book an invaluable resource for athletes and coaches seeking to optimize training programs.
The book progresses systematically, first introducing foundational concepts like relevant anatomy and biomechanics. Then explores targeted drills and training programs tailored for sports such as basketball, soccer, and tennis. Drawing upon research in exercise science and sports medicine, Agility Training Basics bridges the gap between theory and practice, translating complex ideas into actionable strategies. The book emphasizes individualized training, acknowledging that each athlete has unique strengths and weaknesses, enabling readers to design agility programs that enhance speed, coordination, and overall athletic development.
Αξιολογήστε αυτό το ebook
Πείτε μας τη γνώμη σας.
Πληροφορίες ανάγνωσης
Smartphone και tablet
Εγκαταστήστε την εφαρμογή Βιβλία Google Play για Android και iPad/iPhone. Συγχρονίζεται αυτόματα με τον λογαριασμό σας και σας επιτρέπει να διαβάζετε στο διαδίκτυο ή εκτός σύνδεσης, όπου κι αν βρίσκεστε.
Φορητοί και επιτραπέζιοι υπολογιστές
Μπορείτε να ακούσετε ηχητικά βιβλία τα οποία αγοράσατε στο Google Play, χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα περιήγησης στον ιστό του υπολογιστή σας.
eReader και άλλες συσκευές
Για να διαβάσετε περιεχόμενο σε συσκευές e-ink, όπως είναι οι συσκευές Kobo eReader, θα χρειαστεί να κατεβάσετε ένα αρχείο και να το μεταφέρετε στη συσκευή σας. Ακολουθήστε τις αναλυτικές οδηγίες του Κέντρου βοήθειας για να μεταφέρετε αρχεία σε υποστηριζόμενα eReader.
