Agility Training Basics
març del 2025 · Publifye AS
Llibre electrònic
115
Pàgines
family_home
Apte
info
reportNo es verifiquen les puntuacions ni les ressenyes Més informació
Sobre aquest llibre
Agility Training Basics offers a comprehensive guide to mastering agility, a crucial component of athletic performance often mistaken for just speed. This book delves into the science and practical application of agility training, emphasizing its multifaceted nature: cognitive processing speed, change of direction speed, and balance/coordination. It highlights how agility is a trainable skill applicable across various sports, significantly impacting performance and injury prevention. You'll discover that targeted drills and a structured approach can unlock peak athletic potential, making this book an invaluable resource for athletes and coaches seeking to optimize training programs.
The book progresses systematically, first introducing foundational concepts like relevant anatomy and biomechanics. Then explores targeted drills and training programs tailored for sports such as basketball, soccer, and tennis. Drawing upon research in exercise science and sports medicine, Agility Training Basics bridges the gap between theory and practice, translating complex ideas into actionable strategies. The book emphasizes individualized training, acknowledging that each athlete has unique strengths and weaknesses, enabling readers to design agility programs that enhance speed, coordination, and overall athletic development.
Puntua aquest llibre electrònic
Dona'ns la teva opinió.
Informació de lectura
Telèfons intel·ligents i tauletes
Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.
Ordinadors portàtils i ordinadors de taula
Pots escoltar els audiollibres que has comprat a Google Play amb el navegador web de l'ordinador.
Lectors de llibres electrònics i altres dispositius
Per llegir en dispositius de tinta electrònica, com ara lectors de llibres electrònics Kobo, hauràs de baixar un fitxer i transferir-lo al dispositiu. Segueix les instruccions detallades del Centre d'ajuda per transferir els fitxers a lectors de llibres electrònics compatibles.
