Agility Mastery
มี.ค. 2025 · Publifye AS
eBook
110
หน้า
family_home
มีสิทธิ์
info
reportคะแนนและรีวิวไม่ได้รับการตรวจสอบยืนยัน ดูข้อมูลเพิ่มเติม
เกี่ยวกับ eBook เล่มนี้
Agility Mastery offers a comprehensive guide to developing elite agility, emphasizing that agility is a trainable skill, not just an innate talent.
The book dives into science-backed methods used by top athletes, focusing on neuromuscular activation to ensure efficient muscle firing, dynamic balance for stability at high speeds, and reactive training to sharpen reflexes.
It reveals how improved agility enhances performance, reduces injury risk, and provides a competitive edge in sports and everyday activities.
The book dives into science-backed methods used by top athletes, focusing on neuromuscular activation to ensure efficient muscle firing, dynamic balance for stability at high speeds, and reactive training to sharpen reflexes.
It reveals how improved agility enhances performance, reduces injury risk, and provides a competitive edge in sports and everyday activities.
The book progresses logically, introducing fundamental concepts before detailing muscle activation strategies, balance exercises, and reactive training methods.
It integrates cutting-edge research with practical exercises, enabling readers to create personalized training programs.
For example, dynamic balance training moves beyond static poses to include unpredictable movements.
This approach translates complex scientific concepts into actionable steps for athletes, coaches, and fitness enthusiasts alike, making it a valuable resource in sports fitness and health fitness.
ให้คะแนน eBook นี้
แสดงความเห็นของคุณให้เรารับรู้
ข้อมูลในการอ่าน
สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต
ติดตั้งแอป Google Play Books สำหรับ Android และ iPad/iPhone แอปจะซิงค์โดยอัตโนมัติกับบัญชีของคุณ และช่วยให้คุณอ่านแบบออนไลน์หรือออฟไลน์ได้ทุกที่
แล็ปท็อปและคอมพิวเตอร์
คุณฟังหนังสือเสียงที่ซื้อจาก Google Play โดยใช้เว็บเบราว์เซอร์ในคอมพิวเตอร์ได้
eReader และอุปกรณ์อื่นๆ
หากต้องการอ่านบนอุปกรณ์ e-ink เช่น Kobo eReader คุณจะต้องดาวน์โหลดและโอนไฟล์ไปยังอุปกรณ์ของคุณ โปรดทำตามวิธีการอย่างละเอียดในศูนย์ช่วยเหลือเพื่อโอนไฟล์ไปยัง eReader ที่รองรับ
