Agility Mastery
Μαρ 2025 · Publifye AS
ebook
110
Σελίδες
family_home
Κατάλληλο
info
reportΟι αξιολογήσεις και οι κριτικές δεν επαληθεύονται Μάθετε περισσότερα
Σχετικά με το ebook
Agility Mastery offers a comprehensive guide to developing elite agility, emphasizing that agility is a trainable skill, not just an innate talent.
The book dives into science-backed methods used by top athletes, focusing on neuromuscular activation to ensure efficient muscle firing, dynamic balance for stability at high speeds, and reactive training to sharpen reflexes.
It reveals how improved agility enhances performance, reduces injury risk, and provides a competitive edge in sports and everyday activities.
The book dives into science-backed methods used by top athletes, focusing on neuromuscular activation to ensure efficient muscle firing, dynamic balance for stability at high speeds, and reactive training to sharpen reflexes.
It reveals how improved agility enhances performance, reduces injury risk, and provides a competitive edge in sports and everyday activities.
The book progresses logically, introducing fundamental concepts before detailing muscle activation strategies, balance exercises, and reactive training methods.
It integrates cutting-edge research with practical exercises, enabling readers to create personalized training programs.
For example, dynamic balance training moves beyond static poses to include unpredictable movements.
This approach translates complex scientific concepts into actionable steps for athletes, coaches, and fitness enthusiasts alike, making it a valuable resource in sports fitness and health fitness.
Αξιολογήστε αυτό το ebook
Πείτε μας τη γνώμη σας.
Πληροφορίες ανάγνωσης
Smartphone και tablet
Εγκαταστήστε την εφαρμογή Βιβλία Google Play για Android και iPad/iPhone. Συγχρονίζεται αυτόματα με τον λογαριασμό σας και σας επιτρέπει να διαβάζετε στο διαδίκτυο ή εκτός σύνδεσης, όπου κι αν βρίσκεστε.
Φορητοί και επιτραπέζιοι υπολογιστές
Μπορείτε να ακούσετε ηχητικά βιβλία τα οποία αγοράσατε στο Google Play, χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα περιήγησης στον ιστό του υπολογιστή σας.
eReader και άλλες συσκευές
Για να διαβάσετε περιεχόμενο σε συσκευές e-ink, όπως είναι οι συσκευές Kobo eReader, θα χρειαστεί να κατεβάσετε ένα αρχείο και να το μεταφέρετε στη συσκευή σας. Ακολουθήστε τις αναλυτικές οδηγίες του Κέντρου βοήθειας για να μεταφέρετε αρχεία σε υποστηριζόμενα eReader.
