Agility Mastery
març del 2025 · Publifye AS
Llibre electrònic
110
Pàgines
family_home
Apte
info
reportNo es verifiquen les puntuacions ni les ressenyes Més informació
Sobre aquest llibre
Agility Mastery offers a comprehensive guide to developing elite agility, emphasizing that agility is a trainable skill, not just an innate talent.
The book dives into science-backed methods used by top athletes, focusing on neuromuscular activation to ensure efficient muscle firing, dynamic balance for stability at high speeds, and reactive training to sharpen reflexes.
It reveals how improved agility enhances performance, reduces injury risk, and provides a competitive edge in sports and everyday activities.
The book dives into science-backed methods used by top athletes, focusing on neuromuscular activation to ensure efficient muscle firing, dynamic balance for stability at high speeds, and reactive training to sharpen reflexes.
It reveals how improved agility enhances performance, reduces injury risk, and provides a competitive edge in sports and everyday activities.
The book progresses logically, introducing fundamental concepts before detailing muscle activation strategies, balance exercises, and reactive training methods.
It integrates cutting-edge research with practical exercises, enabling readers to create personalized training programs.
For example, dynamic balance training moves beyond static poses to include unpredictable movements.
This approach translates complex scientific concepts into actionable steps for athletes, coaches, and fitness enthusiasts alike, making it a valuable resource in sports fitness and health fitness.
Puntua aquest llibre electrònic
Dona'ns la teva opinió.
Informació de lectura
Telèfons intel·ligents i tauletes
Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.
Ordinadors portàtils i ordinadors de taula
Pots escoltar els audiollibres que has comprat a Google Play amb el navegador web de l'ordinador.
Lectors de llibres electrònics i altres dispositius
Per llegir en dispositius de tinta electrònica, com ara lectors de llibres electrònics Kobo, hauràs de baixar un fitxer i transferir-lo al dispositiu. Segueix les instruccions detallades del Centre d'ajuda per transferir els fitxers a lectors de llibres electrònics compatibles.
