Longevity Guide

Sam Morgan

LibriHouse · Con narración por IA de Madison (de Google)

Audiolibro

4 h 6 min

Versión extendida

Con narración de IA

Las calificaciones y opiniones no están verificadas. Más información

¿Quieres una muestra de 24 min? Escúchala cuando quieras, incluso sin conexión.

Agregar

Cambiar al libro electrónico

Acerca de este audiolibro

How can you live a longer, healthier life? This book explores the science behind longevity, offering readers practical advice on how to improve their health and increase their lifespan. It covers key topics such as nutrition, exercise, stress management, and sleep hygiene, all of which play a critical role in promoting a long and healthy life. The narrative delves into the latest research on aging and offers evidence-based strategies for slowing down the aging process and preventing age-related diseases. The book also emphasizes the importance of maintaining social connections, staying mentally active, and adopting positive lifestyle habits. By following the guidance in this book, readers can make simple yet impactful changes to their daily routines that will improve their quality of life and increase their chances of living longer.

Califica este audiolibro

Cuéntanos lo que piensas.

Información sobre cómo escuchar contenido

Smartphones y tablets

Instala la app de Google Play Libros para Android y iPad/iPhone. Como se sincroniza de manera automática con tu cuenta, te permite leer en línea o sin conexión en cualquier lugar.