Como superar Esgotamento de relacionamento (Portuguese)
About this audiobook
Você se sente esgotado no amor? Cansado de se doar demais, entender de menos e carregar tudo sozinho? Este livro é para você.
Em Esgotamento de Relacionamento, Jens Belner mergulha fundo na exaustão emocional que atinge quem está solteiro, em um relacionamento ou entre os dois. Com linguagem direta, exemplos reais e ferramentas práticas, ele te mostra como identificar o burnout afetivo, regular seu sistema nervoso e reconstruir a conexão com você — e com os outros.
Você vai descobrir:
Como reconhecer os sinais de esgotamento antes que vire colapso
Por que relacionamentos modernos sobrecarregam tanto (spoiler: não é só culpa sua)
Ferramentas simples como micro-hábitos, journaling e redefinição emocional
Como lidar com apego, traumas relacionais e a pressão silenciosa de “dar conta”
Scripts, exercícios e práticas diárias para criar conexão sem se anular
Inspirado por grandes nomes como Gabor Maté, Esther Perel, Brené Brown e os Gottmans, mas com os pés no chão da vida real, este livro é um guia sem julgamentos para quem quer parar de sobreviver no amor — e começar a se sentir vivo de novo.
Não é sobre terminar. É sobre entender. E, talvez, recomeçar — com mais clareza, paz e presença.
About the author
Jens Belner é educador em relacionamentos, estrategista de bem-estar emocional e criador da plataforma ChatToGrow.com, onde ajuda pessoas a se reconectarem com sua autenticidade através de micro-hábitos, consciência emocional e práticas transformadoras.
Combinando experiências pessoais profundas, anos de estudo sobre saúde mental, apego e burnout, e uma abordagem prática e sem rodeios, Jens se tornou uma voz compassiva para quem está exausto de tentar “dar conta” do amor moderno. Seu trabalho é uma ponte entre a psicologia acessível e o cotidiano emocional real — direto, humano e cheio de empatia.
Ele acredita que o amor verdadeiro começa com a reconexão consigo mesmo. Por isso, seus livros, textos e programas são convites para desacelerar, refletir e, aos poucos, reconstruir a conexão de dentro para fora.
Atualmente, Jens vive entre palavras, conversas profundas e a missão de tornar o autocuidado emocional algo possível — mesmo nos dias difíceis.
