Posture Correction - Text Neck
Blerje përmes aplikacionit
4,1star
2,8 mijë komenteinfo
500 mijë+
shkarkime
PEGI 3
info
Rreth këtij aplikacioni
LehtĂ«sim i menjĂ«hershĂ«m i dhimbjeve tĂ« qafĂ«s dhe shpinĂ«s. Korrigjoni qĂ«ndrimin tuaj me ushtrime dhe shtrirje tĂ« thjeshta. âïž
đQĂ«ndrimi i duhur Ă«shtĂ« i rĂ«ndĂ«sishĂ«m pĂ«r shĂ«ndetin dhe mirĂ«qenien tuaj tĂ« pĂ«rgjithshme. Trupi juaj mund tĂ« funksionojĂ« nĂ« mĂ«nyrĂ« optimale vetĂ«m nĂ«se keni njĂ« pozicion tĂ« duhur tĂ« kokĂ«s dhe njĂ« qĂ«ndrim tĂ« mirĂ« nĂ« pĂ«rgjithĂ«si. Shtrirja dhe fleksibiliteti janĂ« jetike pĂ«r mirĂ«qenien tuaj dhe ato mund tĂ« ndihmojnĂ« jashtĂ«zakonisht shumĂ« me dhimbjen e qafĂ«s dhe shpinĂ«s. âïž
đQĂ«ndrimi i duhur i kokĂ«s do tĂ« reduktojĂ« dhimbjen e qafĂ«s. Aplikacioni ynĂ« Ă«shtĂ« i mrekullueshĂ«m si njĂ« trajtim i dhimbjes sĂ« qafĂ«s me ushtrime dhe shtrirje specifike pĂ«r pĂ«rmirĂ«simin e qĂ«ndrimit. âïž
đDoni tĂ« keni njĂ« qĂ«ndrim perfekt? Po sikur t'ju themi se mund ta keni? Me ushtrime dhe streçe tĂ« thjeshta dhe pa nevojĂ« pĂ«r pajisje! Aplikacioni Text Neck do t'ju udhĂ«heqĂ«! đ Shkarkojeni tani dhe filloni tĂ« pĂ«rmirĂ«soni qĂ«ndrimin tuaj sot! âïž
đShkaktarĂ«t kryesorĂ« tĂ« tij janĂ« pĂ«rdorimi i zgjatur i kompjuterit - qafa teknologjike, studimi duke e mbajtur kokĂ«n pĂ«rpara, shikimi poshtĂ« nĂ« smartphone pĂ«r njĂ« kohĂ« tĂ« gjatĂ« - qafa e tekstit, ose ndonjĂ« tjetĂ«r qĂ«ndrime qĂ« e bĂ«jnĂ« kokĂ«n tĂ« pĂ«rkulet pĂ«rpara ose tĂ« pĂ«rkulet.
đTĂ« jesh i vetĂ«dijshĂ«m pĂ«r problemin Ă«shtĂ« hapi i parĂ« nĂ« rregullimin e qĂ«ndrimit tĂ« keq. Ne do t'ju ndihmojmĂ« tĂ« pĂ«rcaktoni se cili Ă«shtĂ« problemi dhe si ta rregulloni atĂ«. Zgjatjet dhe ushtrimet e qafĂ«s do t'ju ndihmojnĂ« tĂ« rifitoni kontrollin e pozicionit tĂ« qafĂ«s dhe qĂ«ndrimit tĂ« duhur nĂ« pĂ«rgjithĂ«si.
đMund tĂ« zgjidhni mes trajnerit FemĂ«r dhe Mashkull pĂ«r t'ju udhĂ«hequr nĂ« aplikimin tonĂ«. QĂ«ndrimi i keq i qafĂ«s Ă«shtĂ« njĂ« nga shkaqet kryesore tĂ« tensionit tĂ« shpatullave, dhimbjes sĂ« shpinĂ«s dhe dhimbjes sĂ« qafĂ«s. âïž
đAnaliza e qĂ«ndrimit - Kontrolloni qĂ«ndrimin tuaj me pyetĂ«sorin dhe testin tonĂ«. Ndiqni pĂ«rparimin tuaj!
đKujtesa e qĂ«ndrimit - Me njoftimet tona inteligjente, mund tĂ« konfiguroni rikujtues tĂ« personalizuar! Pozicioni juaj i kokĂ«s duhet tĂ« jetĂ« prioriteti juaj, shpina e shĂ«ndetshme Ă«shtĂ« pĂ«rcaktuese pĂ«r shĂ«ndetin tuaj tĂ« pĂ«rgjithshĂ«m.
đNe do t'ju tregojmĂ« Si tĂ« rregulloni qĂ«ndrimin e kokĂ«s pĂ«rpara - "Qafa e tekstit" me metoda tĂ« vĂ«rtetuara shkencĂ«risht. Ushtrimet tona tĂ« personalizuara me stĂ«rvitje tĂ« drejtuar janĂ« mĂ«nyra e pĂ«rsosur pĂ«r t'ju ndihmuar tĂ« pĂ«rmirĂ«soni qĂ«ndrimin. TĂ« gjitha ushtrimet janĂ« tĂ« lehta dhe tĂ« sigurta pĂ«r t'u bĂ«rĂ« dhe ju nevojiten vetĂ«m 5-8 minuta nga koha juaj. Programet e trajnimit bazohen nĂ« ushtrime dinamike dhe statike dhe nĂ« shtrirje pĂ«r shpinĂ«n dhe qafĂ«n pĂ«r tĂ« zhvilluar qĂ«ndrimin e duhur dhe tĂ« shĂ«ndetshĂ«m. âïž
đTresionet e sipĂ«rme tĂ« trupit tĂ« projektuara posaçërisht si njĂ« stĂ«rvitje fleksibiliteti.
đForcimi i muskujve tĂ« shpinĂ«s do tĂ« ndihmojĂ« si me lordozĂ«n ashtu edhe me kifozĂ«n. LehtĂ«simi i dhimbjes sĂ« shpinĂ«s duhet tĂ« jetĂ« pĂ«rparĂ«sia juaj, filloni tĂ« pĂ«rdorni aplikacionin tonĂ« sot! âïž
đUshtrimet korrigjuese tĂ« kombinuara me shtrirje do tĂ« ndihmojnĂ« nĂ« kthimin e qĂ«ndrimit tĂ« kokĂ«s pĂ«rpara, dhimbjes sĂ« qafĂ«s dhe dhimbjes sĂ« shpinĂ«s. âïž
đProblemi mĂ« i madh me qĂ«ndrimin e kokĂ«s pĂ«rpara Ă«shtĂ« se kur koka juaj tĂ«rhiqet pĂ«rpara, presioni shtesĂ« nĂ« qafĂ«n, shpatullat dhe shpinĂ«n tuaj ngrihen nĂ« mĂ«nyrĂ« dramatike duke shkaktuar dĂ«mtime serioze tĂ« indeve. PĂ«r çdo centimetĂ«r, koka juaj Ă«shtĂ« e shtyrĂ« pĂ«rpara nga pozicioni i saj natyror, ajo shton 10-12 lbs tĂ« tjera stres nĂ« qafĂ«n, shpatullĂ«n, shpinĂ«n dhe nĂ« fund shpinĂ«. âïž
Qëndrimi i kokës përpara Simptomat:
â Dhimbje shpine
â Dhimbje Qafe
â Dhimbje kronike tĂ« qafĂ«s
â FrymĂ«marrje e kufizuar
â Dhimbje koke dhe migrenĂ«
â PagjumĂ«si
â Lodhje kronike
â Ndryshimet e humorit
â Mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpĂ«rash nĂ« krahĂ«, duar dhe gishta
â KĂ«rpucĂ«
â NjĂ« nerv i shtypur nĂ« qafĂ«
â QĂ«ndrimi i keq i shpatullave.
đLehtĂ«simi i dhimbjes sĂ« muskujve tĂ« qafĂ«s â Muskujt e shpinĂ«s dhe qafĂ«s janĂ« pĂ«rgjegjĂ«s pĂ«r tensionin qĂ« shpesh çon nĂ« njĂ« qafĂ« tĂ« dhimbshme dhe tĂ« ngurtĂ«suar. Shtrirjet tona nĂ« fund tĂ« programit tĂ« stĂ«rvitjes do tĂ« lehtĂ«sojnĂ« dhimbjen. Spazma e qafĂ«s mund tĂ« ndodhĂ« nga qĂ«ndrimi i dobĂ«t i qafĂ«s, spazma mund tĂ« shkaktojĂ« edhe dhimbje koke.
đKy aplikacion Ă«shtĂ« krijuar bazuar nĂ« vite tĂ« kĂ«rkimit shkencor nĂ« MjekĂ«si dhe Fiziologji. Ushtrimet e qafĂ«s fokusohen nĂ« pĂ«rmirĂ«simin e pozicionit tĂ« kokĂ«s dhe lehtĂ«simin e dhimbjes.
đProgrami ynĂ« i trajnimit Ă«shtĂ« optimal pĂ«r shĂ«ndetin tuaj dhe pĂ«r Korrigjimin e qĂ«ndrimit tĂ« kokĂ«s pĂ«rpara, filloni atĂ« sa mĂ« shpejt qĂ« tĂ« jetĂ« e mundur dhe shijoni tĂ« gjitha pĂ«rfitimet qĂ« ofron qĂ«ndrimi i mirĂ«. âïž
Krijuar nga profesionistë të korrigjimit të qëndrimit
đQĂ«ndrimi i duhur Ă«shtĂ« i rĂ«ndĂ«sishĂ«m pĂ«r shĂ«ndetin dhe mirĂ«qenien tuaj tĂ« pĂ«rgjithshme. Trupi juaj mund tĂ« funksionojĂ« nĂ« mĂ«nyrĂ« optimale vetĂ«m nĂ«se keni njĂ« pozicion tĂ« duhur tĂ« kokĂ«s dhe njĂ« qĂ«ndrim tĂ« mirĂ« nĂ« pĂ«rgjithĂ«si. Shtrirja dhe fleksibiliteti janĂ« jetike pĂ«r mirĂ«qenien tuaj dhe ato mund tĂ« ndihmojnĂ« jashtĂ«zakonisht shumĂ« me dhimbjen e qafĂ«s dhe shpinĂ«s. âïž
đQĂ«ndrimi i duhur i kokĂ«s do tĂ« reduktojĂ« dhimbjen e qafĂ«s. Aplikacioni ynĂ« Ă«shtĂ« i mrekullueshĂ«m si njĂ« trajtim i dhimbjes sĂ« qafĂ«s me ushtrime dhe shtrirje specifike pĂ«r pĂ«rmirĂ«simin e qĂ«ndrimit. âïž
đDoni tĂ« keni njĂ« qĂ«ndrim perfekt? Po sikur t'ju themi se mund ta keni? Me ushtrime dhe streçe tĂ« thjeshta dhe pa nevojĂ« pĂ«r pajisje! Aplikacioni Text Neck do t'ju udhĂ«heqĂ«! đ Shkarkojeni tani dhe filloni tĂ« pĂ«rmirĂ«soni qĂ«ndrimin tuaj sot! âïž
đShkaktarĂ«t kryesorĂ« tĂ« tij janĂ« pĂ«rdorimi i zgjatur i kompjuterit - qafa teknologjike, studimi duke e mbajtur kokĂ«n pĂ«rpara, shikimi poshtĂ« nĂ« smartphone pĂ«r njĂ« kohĂ« tĂ« gjatĂ« - qafa e tekstit, ose ndonjĂ« tjetĂ«r qĂ«ndrime qĂ« e bĂ«jnĂ« kokĂ«n tĂ« pĂ«rkulet pĂ«rpara ose tĂ« pĂ«rkulet.
đTĂ« jesh i vetĂ«dijshĂ«m pĂ«r problemin Ă«shtĂ« hapi i parĂ« nĂ« rregullimin e qĂ«ndrimit tĂ« keq. Ne do t'ju ndihmojmĂ« tĂ« pĂ«rcaktoni se cili Ă«shtĂ« problemi dhe si ta rregulloni atĂ«. Zgjatjet dhe ushtrimet e qafĂ«s do t'ju ndihmojnĂ« tĂ« rifitoni kontrollin e pozicionit tĂ« qafĂ«s dhe qĂ«ndrimit tĂ« duhur nĂ« pĂ«rgjithĂ«si.
đMund tĂ« zgjidhni mes trajnerit FemĂ«r dhe Mashkull pĂ«r t'ju udhĂ«hequr nĂ« aplikimin tonĂ«. QĂ«ndrimi i keq i qafĂ«s Ă«shtĂ« njĂ« nga shkaqet kryesore tĂ« tensionit tĂ« shpatullave, dhimbjes sĂ« shpinĂ«s dhe dhimbjes sĂ« qafĂ«s. âïž
đAnaliza e qĂ«ndrimit - Kontrolloni qĂ«ndrimin tuaj me pyetĂ«sorin dhe testin tonĂ«. Ndiqni pĂ«rparimin tuaj!
đKujtesa e qĂ«ndrimit - Me njoftimet tona inteligjente, mund tĂ« konfiguroni rikujtues tĂ« personalizuar! Pozicioni juaj i kokĂ«s duhet tĂ« jetĂ« prioriteti juaj, shpina e shĂ«ndetshme Ă«shtĂ« pĂ«rcaktuese pĂ«r shĂ«ndetin tuaj tĂ« pĂ«rgjithshĂ«m.
đNe do t'ju tregojmĂ« Si tĂ« rregulloni qĂ«ndrimin e kokĂ«s pĂ«rpara - "Qafa e tekstit" me metoda tĂ« vĂ«rtetuara shkencĂ«risht. Ushtrimet tona tĂ« personalizuara me stĂ«rvitje tĂ« drejtuar janĂ« mĂ«nyra e pĂ«rsosur pĂ«r t'ju ndihmuar tĂ« pĂ«rmirĂ«soni qĂ«ndrimin. TĂ« gjitha ushtrimet janĂ« tĂ« lehta dhe tĂ« sigurta pĂ«r t'u bĂ«rĂ« dhe ju nevojiten vetĂ«m 5-8 minuta nga koha juaj. Programet e trajnimit bazohen nĂ« ushtrime dinamike dhe statike dhe nĂ« shtrirje pĂ«r shpinĂ«n dhe qafĂ«n pĂ«r tĂ« zhvilluar qĂ«ndrimin e duhur dhe tĂ« shĂ«ndetshĂ«m. âïž
đTresionet e sipĂ«rme tĂ« trupit tĂ« projektuara posaçërisht si njĂ« stĂ«rvitje fleksibiliteti.
đForcimi i muskujve tĂ« shpinĂ«s do tĂ« ndihmojĂ« si me lordozĂ«n ashtu edhe me kifozĂ«n. LehtĂ«simi i dhimbjes sĂ« shpinĂ«s duhet tĂ« jetĂ« pĂ«rparĂ«sia juaj, filloni tĂ« pĂ«rdorni aplikacionin tonĂ« sot! âïž
đUshtrimet korrigjuese tĂ« kombinuara me shtrirje do tĂ« ndihmojnĂ« nĂ« kthimin e qĂ«ndrimit tĂ« kokĂ«s pĂ«rpara, dhimbjes sĂ« qafĂ«s dhe dhimbjes sĂ« shpinĂ«s. âïž
đProblemi mĂ« i madh me qĂ«ndrimin e kokĂ«s pĂ«rpara Ă«shtĂ« se kur koka juaj tĂ«rhiqet pĂ«rpara, presioni shtesĂ« nĂ« qafĂ«n, shpatullat dhe shpinĂ«n tuaj ngrihen nĂ« mĂ«nyrĂ« dramatike duke shkaktuar dĂ«mtime serioze tĂ« indeve. PĂ«r çdo centimetĂ«r, koka juaj Ă«shtĂ« e shtyrĂ« pĂ«rpara nga pozicioni i saj natyror, ajo shton 10-12 lbs tĂ« tjera stres nĂ« qafĂ«n, shpatullĂ«n, shpinĂ«n dhe nĂ« fund shpinĂ«. âïž
Qëndrimi i kokës përpara Simptomat:
â Dhimbje shpine
â Dhimbje Qafe
â Dhimbje kronike tĂ« qafĂ«s
â FrymĂ«marrje e kufizuar
â Dhimbje koke dhe migrenĂ«
â PagjumĂ«si
â Lodhje kronike
â Ndryshimet e humorit
â Mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpĂ«rash nĂ« krahĂ«, duar dhe gishta
â KĂ«rpucĂ«
â NjĂ« nerv i shtypur nĂ« qafĂ«
â QĂ«ndrimi i keq i shpatullave.
Ne mund t'ju ndihmojmë.
âđLehtĂ«simi i dhimbjes sĂ« muskujve tĂ« qafĂ«s â Muskujt e shpinĂ«s dhe qafĂ«s janĂ« pĂ«rgjegjĂ«s pĂ«r tensionin qĂ« shpesh çon nĂ« njĂ« qafĂ« tĂ« dhimbshme dhe tĂ« ngurtĂ«suar. Shtrirjet tona nĂ« fund tĂ« programit tĂ« stĂ«rvitjes do tĂ« lehtĂ«sojnĂ« dhimbjen. Spazma e qafĂ«s mund tĂ« ndodhĂ« nga qĂ«ndrimi i dobĂ«t i qafĂ«s, spazma mund tĂ« shkaktojĂ« edhe dhimbje koke.
đKy aplikacion Ă«shtĂ« krijuar bazuar nĂ« vite tĂ« kĂ«rkimit shkencor nĂ« MjekĂ«si dhe Fiziologji. Ushtrimet e qafĂ«s fokusohen nĂ« pĂ«rmirĂ«simin e pozicionit tĂ« kokĂ«s dhe lehtĂ«simin e dhimbjes.
đProgrami ynĂ« i trajnimit Ă«shtĂ« optimal pĂ«r shĂ«ndetin tuaj dhe pĂ«r Korrigjimin e qĂ«ndrimit tĂ« kokĂ«s pĂ«rpara, filloni atĂ« sa mĂ« shpejt qĂ« tĂ« jetĂ« e mundur dhe shijoni tĂ« gjitha pĂ«rfitimet qĂ« ofron qĂ«ndrimi i mirĂ«. âïž
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Aktiviteti i aplikacionit dhe Informacionet e aplikacioneve dhe cilësia e funksionimit
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
ID-të e pajisjeve ose të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Të dhënat nuk mund të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,1
2,74 mijë komente
Ă'tĂ« reja ka
Another great update with lots of improvements and new features:
+ Implemented camera diagnostics
+ Better UI
+ Improved UX
+ Excellent sounds
+ Support for 10 languages
+ Implemented camera diagnostics
+ Better UI
+ Improved UX
+ Excellent sounds
+ Support for 10 languages
Mbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
