Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਸਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਤਾਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ... ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ 'ਤੇ ਸੁਚੇਤ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚੱਲਣ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ,

ਭਾਵ, ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਤਰੇ ਭਰੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਸਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਰੁਕਣ ਵਾਲੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ।

ਇਹ ਸਾਡੇ ਮਨ ਦੀ ਇਹ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਨਾਨ-ਸਟਾਪ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ, ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਪੂਰਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਅੱਜ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!