Home Workout - Daily Workout

Mājas treniņš — lietotne Health & Fitness nodrošina ikdienas treniņus visām galvenajām muskuļu grupām – kultūrisms. Atbrīvojieties mājās, izmantojot mūsu ķermeņa svara ikdienas treniņu plānus. ✔️

Pārveidojiet savu ķermeni TAGAD!

Mūsu muskuļu pastiprinātāja lietotne ir ideāli piemērota mājas treniņiem, taču to var izmantot arī sporta zālē, lai trenētu muskuļus un iegūtu formu! Mūsu treniņi ir izaicinoši un paredzēti, lai zaudētu vēdera taukus un darbotos kā muskuļu pastiprinātājs. Šie kultūrisma treniņi un vingrinājumi sniedz jums funkcionālu spēku, sprādzienbīstamu spēku un noteiktu ķermeni.

Mājas treniņš — FUNKCIJAS
- Vairāk nekā 525 īstākie mājas treniņi, ko izstrādājuši profesionāļi, lai izveidotu vēlamo ķermeni
- ķermeņa svara treniņi (mājas treniņš bez aprīkojuma)
- Ikdienas treniņi intensīviem uzlabojumiem - muskuļu pastiprinātājs!
- Pielāgoti treniņi ar individuāliem vingrinājumu komplektiem, personalizēti atkārtojumi - kultūrisms
- Dažādi ikdienas treniņu izaicinājumi, kas uztur jūs motivētu
- Video instrukcijas, kas palīdzēs veikt vingrinājumus
- Personīgais mūzikas atskaņošanas saraksts, lai iedvesmotu jūsu mājas treniņu
- Google Fit atbalsts
- Alternatīvs ķermeņa svara izsekotājs palīdz svara zaudēšanas pieejām
- Detalizēta statistika, tostarp sadedzinātās kalorijas un pabeigtie rezultāti
- Piekļūstiet informācijai par veselību, piemēram, vielmaiņas ātrumu, masas indeksu un ideālo svaru
- Dublējiet sasniegumu dublējumu vairāku ierīču sinhronizēšanai
- Atgādinājums par ikdienas treniņu piecelties un veikt mājas treniņu
- Nav nepieciešama piekļuve internetam. Trenējies mājās, birojā un jebkurā laikā!

Mājas treniņš — ABS TRENIŅI

Zem dažu collu glaimi var paslēpties sešpaka. Muskuļu palielināšanas procesā jums jāsamazina kopējais ķermeņa tauku procentuālais daudzums, izmantojot treniņu rutīnu, kas attīstīs jūsu vispārējo spēku un funkcijas. Vislabāk būtu vingrināt vēdera augšējos, apakšējos un slīpos (vēdera sānus), lai iegūtu sešus vēdera muskuļus. Šie abs vingrinājumi ir vērsti uz visām trim vēdera zonām.

Mājas treniņš — KĀJU TRENIŅI

Pieredzējušie treneri palīdzēs iegūt spēcīgas kājas, uzlabot kāju muskuļus un ātri zaudēt taukus. Efektīvs treniņš ķermeņa apakšdaļai ir balstīts uz šo zinātnisko metodi, ko izstrādājuši sertificēti personīgie treneri. Tāpēc uzlabojiet savu kāju treniņu ar šiem nogalinošajiem vingrinājumiem paceles cīpslām, kvadracikliem un ikriem.

Mājas treniņš — ROKU TRENIŅI

Nostipriniet un palieliniet rokas ar svarīgiem bicep, tricep un apakšdelma vingrinājumiem. Svarīgi treniņu padomi, vingrinājumi un mājas treniņi lielākām, muskuļotākām rokām. Lūk, efektīvākie roku vingrinājumi! Katrs trāpa jūsu bicepsam vai tricepsam nedaudz savādāk, lai maksimāli palielinātu roku attīstību.

Mājas treniņš — KURŠU TRENIŅI

Izveidojiet lielāku, jaudīgāku lādi, izmantojot šīs neprātīgi efektīvas, ekspertu apstiprinātās kultūrisma krūškurvja kustības. Attīstiet muskuļus un spēku krūškurvja un bicepsa apvidū ar daudziem vingrinājumiem, atspiešanās, dēļa un krūškurvja stiepšanās no mājas treniņa bez aprīkojuma lietotnes. Šī kultūrisma lietotne aptvers labāko krūškurvja treniņu, lai palīdzētu jums izveidot biezu, spēcīgu pecs komplektu, vienlaikus palielinot spēku un spēku.

Mājas treniņš — PAMATTRENIŅI

Attīstiet spēku un iespaidīgu V-veida konusu, izmantojot muskuļu pastiprinātāja lietotnes nogalinošo muguras un plecu treniņu. Plaša muguras augšdaļa un plati pleci, kas sašaurinās līdz šauram viduklim, ir ķermeņa estētikas definīcijas.

!! Atruna!!
Šī lietotne ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem, un tā neaizstāj profesionālus medicīniskus padomus. Šīs lietotnes lietošana ir atkarīga no jūsu riska. Mēs neesam atbildīgi par jebkādām traumām vai veselības problēmām, kas radušās lietotnes lietošanas rezultātā. Pirms jebkuras jaunas vingrojumu programmas uzsākšanas vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, īpaši, ja jums jau ir veselības traucējumi. Norādītie vingrinājumi ir vispārīgi ieteikumi un var nebūt piemēroti visiem. Nekavējoties pārtrauciet, ja treniņa laikā jūtat sāpes, reiboni vai diskomfortu. Turpinot lietot šo lietotni, jūs atzīstat un piekrītat šiem noteikumiem.