Home Workout - Daily Workout

„Home Workout“ – „Health & Fitness“ programėlė kasdien treniruoja visas pagrindines raumenų grupes – kultūrizmą. Būkite tinkami namuose laikydamiesi mūsų kūno svorio kasdienių treniruočių planų. ✔️

Pakeiskite savo kūną DABAR!

Mūsų raumenų stiprintuvo programa idealiai tinka treniruotėms namuose, bet taip pat gali būti naudojama sporto salėje, norint treniruoti raumenis ir pasportuoti! Mūsų treniruotės yra sudėtingos ir skirtos numesti pilvo riebalus ir veikti kaip raumenų stiprintuvas. Šios kultūrizmo treniruotės ir pratimai suteikia funkcinės jėgos, sprogstamosios jėgos ir ryškaus kūno.

Treniruotė namuose – SAVYBĖS
- Daugiau nei 525 geriausių namų treniruočių, sukurtų profesionalų, kad sukurtumėte norimą kūną
- Kūno svorio treniruotės (treniruotės namuose be įrangos)
- Kasdienės treniruotės intensyviam tobulėjimui – raumenų stiprintuvas!
– Individualios treniruotės su individualiais pratimų rinkiniais, individualūs pasikartojimai – kultūrizmas
- Įvairūs kasdieniai treniruočių iššūkiai, kurie palaiko motyvaciją
- Vaizdo įrašo instrukcijos, padėsiančios atlikti pratimus
- Asmeninis muzikos grojaraštis, kuris įkvėps jūsų namų treniruotes
– „Google Fit“ palaikymas
- Alternatyvi kūno svorio stebėjimo priemonė padeda numesti svorio
- Išsami statistika, įskaitant sudegintas kalorijas ir užbaigtus rezultatus
- Pasiekite informaciją apie sveikatą, pvz., medžiagų apykaitos greitį, masės indeksą ir idealų svorį
- Atsarginė laimėjimų atsarginė kopija sinchronizavimui keliuose įrenginiuose
- Kasdienės treniruotės priminimas atsistoti ir atlikti treniruotę namuose
- Prieiga prie interneto nereikalinga. Treniruokitės namuose, biure ir bet kada!

Treniruotė namuose – ABS TRENIRUOTĖS

Po kelių colių glostymu gali slypėti šešių paketų pakuotė. Raumenų stiprinimo procesas reikalauja, kad sumažintumėte bendrą kūno riebalų procentą per treniruotę, kuri pagerins jūsų bendrą jėgą ir funkciją. Geriausia būtų mankštinti viršutinius, apatinius pilvo raumenis ir įstrižus (šoninius pilvo raumenis), kad gautumėte šešių gabalų abs. Šie pilvo pratimai yra skirti visoms trims pilvo sritims.

Treniruotė namuose – KOJŲ TRENIRUOTĖ

Labiausiai patyrę treneriai padės stiprinti kojas, pagerinti kojų raumenis ir greitai numesti riebalus. Veiksminga apatinės kūno dalies treniruotė pagrįsta šiuo moksliniu metodu, kurį sukūrė sertifikuoti asmeniniai treneriai. Taigi patobulinkite savo kojų treniruotes atlikdami šiuos žudančius pratimus, skirtus šlaunies raumenims, keturračiams ir blauzdams.

Treniruotės namuose – RANKŲ TRENIRUOTĖS

Stiprinkite ir auginkite rankas atlikdami būtiniausius bicepso, tricepso ir dilbio pratimus. Svarbūs treniruočių patarimai, pratimai ir namų treniruotės didesnėms, raumeningesnėms rankoms. Štai efektyviausi rankų pratimai! Kiekvienas iš jūsų bicepso ar tricepso trenkia šiek tiek skirtingai, kad maksimaliai išvystytų rankas.

Treniruotė namuose – KRŪTINĖS TRENIRUOTI

Sukurkite didesnę, galingesnę krūtinę su šiais beprotiškai efektyviais, ekspertų patvirtintais kultūrizmo krūtinės judesiais. Ugdykite krūtinės ir bicepso srities raumenis ir jėgą atlikdami daugybę pratimų, atsispaudimų, lentos ir krūtinės tempimo iš namų treniruotės be įrangos. Ši kultūrizmo programa apims geriausią krūtinės treniruotę, kad padėtų jums sukurti storą, stiprų pečių rinkinį, kartu padidinant jėgą ir jėgą.

Treniruotė namuose – PAGRINDINĖS TRENIRUOTOS

Ugdykite jėgą ir įspūdingą V formos kūgį su raumenų stiprintuvo programėlės žudančiomis nugaros ir pečių treniruotėmis. Plati viršutinė nugaros dalis ir platūs pečiai, siaurėjantys iki siauro juosmens – tai kūno estetikos apibrėžimai.

!! Atsisakymas!!
Ši programa skirta tik informaciniams tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų. Šia programa naudojatės savo pačių rizika. Mes nesame atsakingi už jokius sužalojimus ar sveikatos problemas, kilusias naudojant programą. Prieš pradėdami bet kokią naują mankštos programą, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų. Pateikti pratimai yra bendros rekomendacijos ir gali netikti visiems. Nedelsdami sustokite, jei treniruotės metu jaučiate skausmą, galvos svaigimą ar diskomfortą. Toliau naudodamiesi šia programa patvirtinate ir sutinkate su šiomis sąlygomis.