Home Workout - Daily Workout

Home Workout - Health & Fitness აპლიკაცია უზრუნველყოფს ყოველდღიურ ვარჯიშს კუნთების ყველა ძირითადი ჯგუფისთვის - ბოდიბილდინგი. მიიღეთ ფორმა სახლში ჩვენი სხეულის წონის ყოველდღიური ვარჯიშის გეგმებით. ✔️

გარდაქმენით თქვენი სხეული ახლავე!

ჩვენი კუნთების გამაძლიერებელი აპლიკაცია იდეალურია საშინაო ვარჯიშისთვის, მაგრამ ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სპორტდარბაზში კუნთების ვარჯიშისა და მომზადებისთვის! ჩვენი ვარჯიშები რთულია და შექმნილია მუცლის ცხიმის დასაკლებად და კუნთების გამაძლიერებლის მსგავსად ფუნქციონირებისთვის. ბოდიბილდინგის ეს ვარჯიშები და ვარჯიშები გაძლევთ ფუნქციურ ძალას, ფეთქებადი ძალას და განსაზღვრულ სხეულს.

ვარჯიში სახლში - ფუნქციები
- 525-ზე მეტი საშინაო ვარჯიში, რომელიც შემუშავებულია პროფესიონალების მიერ სასურველი სხეულის შესაქმნელად
- სხეულის წონის ვარჯიშები (საშინაო ვარჯიში აღჭურვილობის გარეშე)
- ყოველდღიური ვარჯიშები ინტენსიური გაუმჯობესებისთვის - კუნთების გამაძლიერებელი!
- ინდივიდუალური ვარჯიშები სავარჯიშოების ინდივიდუალური ნაკრებით, პერსონალიზებული გამეორებებით - ბოდიბილდინგი
- ყოველდღიური ვარჯიშის სხვადასხვა გამოწვევები, რომლებიც მოტივაციას გინარჩუნებთ
- ვიდეო ინსტრუქციები დაგეხმარებათ სავარჯიშოების შესრულებაში
- პირადი მუსიკის დასაკრავი სია თქვენი სახლის ვარჯიშის შთაგონებისთვის
- Google Fit მხარდაჭერა
- სხეულის წონის ალტერნატიული ტრეკერი ეხმარება წონის დაკლების მიდგომებს
- დეტალური სტატისტიკა, მათ შორის დამწვარი კალორიები და დასრულებული შედეგები
- მიიღეთ ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ, როგორიცაა მეტაბოლური მაჩვენებელი, მასის ინდექსი და იდეალური წონა
- მიღწევების სარეზერვო ასლი მოწყობილობებს შორის სინქრონიზაციისთვის
- ყოველდღიური ვარჯიშის შეხსენება, რომ ადგეთ და გააკეთოთ თქვენი სახლის ვარჯიში
- არ არის საჭირო ინტერნეტთან წვდომა. ივარჯიშეთ სახლში, ოფისში და ნებისმიერ დროს!

ვარჯიში სახლში - ABS WORKOUTS

ექვსი შეკვრა შეიძლება იმალებოდეს მაამებლობის რამდენიმე ინჩის ქვეშ. კუნთების გაძლიერების პროცესი მოითხოვს, რომ შეამციროთ თქვენი სხეულის ცხიმის საერთო პროცენტი ვარჯიშის რუტინის მეშვეობით, რომელიც განავითარებს თქვენს საერთო ძირითად ძალას და ფუნქციას. ექვსპაკეტიანი აბების მისაღებად უმჯობესია ივარჯიშოთ მუცლის ზედა, ქვედა მუცლის და ირიბი (გვერდითი მუცელი). მუცლის ეს ვარჯიშები მიზნად ისახავს მუცლის სამივე ზონას.

ვარჯიში სახლში - ფეხების ვარჯიში

ყველაზე გამოცდილი ტრენერები დაგეხმარებათ მიიღოთ ძლიერი ფეხები, გააუმჯობესოთ ფეხის კუნთები და სწრაფად დაიკლოთ ცხიმი. ქვედა სხეულის ეფექტური ვარჯიში ეფუძნება ამ სამეცნიერო მეთოდს, რომელიც შემუშავებულია სერტიფიცირებული პერსონალური ტრენერების მიერ. ასე რომ, განაახლეთ თქვენი ფეხის ვარჯიშები ამ მკვლელი ვარჯიშებით თქვენი ბარძაყის, ოთხკუთხედისა და ხბოსთვის.

ვარჯიში სახლში - იარაღის ვარჯიში

გააძლიერეთ და გაიზარდეთ ხელები ბიცეფსის, ტრიცეპსის და წინამხრის ძირითადი ვარჯიშებით. მნიშვნელოვანი სავარჯიშო რჩევები, სავარჯიშოები და საშინაო ვარჯიშები უფრო დიდი, კუნთოვანი მკლავებისთვის. აქ არის ყველაზე ეფექტური მკლავების ვარჯიშები! თითოეული მათგანი ოდნავ განსხვავებულად ურტყამს თქვენს ბიცეფსს ან ტრიცეფსს, რათა მაქსიმალურად გაზარდოს მკლავი.

ვარჯიში სახლში - მკერდის ვარჯიშები

შექმენით უფრო დიდი, უფრო ძლიერი მკერდი ამ საოცრად ეფექტური, ექსპერტების მიერ დამტკიცებული ბოდიბილდინგის მკერდის მოძრაობებით. განავითარეთ კუნთები და სიძლიერე გულმკერდისა და ბიცეფსის მიდამოში მრავალი სავარჯიშოებით, ბიძგ-აპებით, ფიცრის და გულმკერდის დაჭიმვით სახლის ვარჯიშის გარეშე აღჭურვილობის აპიდან. ბოდიბილდინგის ეს აპლიკაცია მოიცავს საუკეთესო მკერდის ვარჯიშს, რომელიც დაგეხმარებათ შექმნათ სქელი, ძლიერი პეკების ნაკრები და გაზარდოთ თქვენი ძალა და ძალა.

ვარჯიში სახლში - ძირითადი ვარჯიშები

გაზარდეთ ძალა და შთამბეჭდავი V-taper კუნთების გამაძლიერებელი აპლიკაციის მკვლელი ზურგისა და მხრების ვარჯიშით. ფართო ზედა ზურგი და განიერი მხრები, რომლებიც ვიწრო წელისკენ იწევს, სხეულის ესთეტიკის განმარტებაა.

!! პასუხისმგებლობის უარყოფა!!
ეს აპლიკაცია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არა პროფესიული სამედიცინო რჩევის შემცვლელი. ამ აპლიკაციის გამოყენება თქვენივე რისკის ქვეშაა. ჩვენ არ ვართ პასუხისმგებელი თქვენს მიერ აპლიკაციის გამოყენების შედეგად წარმოქმნილ დაზიანებებზე ან ჯანმრთელობის პრობლემებზე. ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალთან რაიმე ახალი სავარჯიშო პროგრამის დაწყებამდე, განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ წინასწარ არსებული ჯანმრთელობის მდგომარეობა. მოწოდებული სავარჯიშოები არის ზოგადი რეკომენდაციები და შეიძლება არ იყოს შესაფერისი ყველასთვის. დაუყოვნებლივ გააჩერეთ, თუ ვარჯიშის დროს ტკივილს, თავბრუსხვევას ან დისკომფორტს განიცდით. ამ აპლიკაციის გამოყენების გაგრძელებით თქვენ აცნობიერებთ და ეთანხმებით ამ პირობებს.