ورزش افزایش قد - افزایش قد
آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای
۵٫۰star
۶۳۹ هزار مرورinfo
+۵۰ میلیون
بارگیری‌ها
PEGI 3
info
درباره این برنامه
رویای قد بلند شدن دارید؟ می‌خواهید پس از ۱۸ سالگی قد اضافه کنید؟ می‌خواهید بدانید چگونه قد به‌طور طبیعی افزایش می‌یابد؟ آیا می‌خواهید جذاب‌تر شوید و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید؟ (طراحی شده برای افراد بالای 13 سال)
پاسخ همه این‌ها در این برنامه خواهید یافت!
مطالعات نشان می‌دهد که ورزش منظم، تغذیه مناسب و خواب کافی می‌تواند باعث افزایش ترشح HGH (هورمون رشد انسان) شود. بدون نیاز به دارو یا جراحی! این برنامه بر پایه علم می‌تواند کمک کند قدتان را افزایش دهید و استخوان‌های قوی‌تری بسازید.
با تمرین‌های افزایش قد مؤثر ،رژیم غذایی و نکات افزایش قد می‌توانید در ۸ هفته قد خود را به‌طور طبیعی در خانه افزایش دهید و فرم بهتری به بدنتان بدهید!
افزایش قد برای همه
- زن و مرد
- نوجوانان و بزرگسالان
ورزش افزایش قد
- همه ورزش‌های افزایش قد را افراد حرفه‌ای طراحی کرده‌اند
- راهنمای ویدئویی و تصاویر متحرک برای درک آسان
- تمرین کششی مؤثر، یوگا، تمرین هوازی و غیره
- ۸ تا ۱۴ دقیقه تمرین در روز در خانه برای افزایش قد
رژیم غذایی
- رژیم غذایی روزانه با هدف افزایش حداکثری احتمال افزایش قد
- توصیه مواد غذایی مغذی مختلف (کلسیم، پروتئین، ویتامین) برای افزایش قد
نکات افزایش قد
- نکات افزایش قد برای کمک به افزایش قد
- نکاتی درباره غذا، ورزش، حالت بدن، لباس پوشیدن و غیره
ردیاب خواب برای افزایش قد
- تنظیم مدت خواب موردنظر برای داشتن خوابی کافی
- ثبت مدت خواب روزانه
- ردیابی خواب در نمودار
ویژگی‌ها
- ورزش‌های افزایش قد که افراد حرفه‌ای طراحی کرده‌اند
- افزایش قد برای نوجوانان و بزرگسالان
- تمرین‌های علمی و مؤثر برای افزایش قد
- توصیه غذایی برای افزایش قد
- نکات افزایش قد درباره بهترین روش برای قد بلند شدن
- برنامه تمرین ۸ هفته‌ای برای رسیدن به افزایش قد
- امکان سفارشی‌سازی برنامه ورزشی
- ردیابی خواب در نمودار
- ورزش‌های آسان، هر زمان در خانه یا هر جای دیگر
- تنظیم یادآوری روزانه برای حفظ انگیزه برای ورزش
پاسخ همه این‌ها در این برنامه خواهید یافت!
مطالعات نشان می‌دهد که ورزش منظم، تغذیه مناسب و خواب کافی می‌تواند باعث افزایش ترشح HGH (هورمون رشد انسان) شود. بدون نیاز به دارو یا جراحی! این برنامه بر پایه علم می‌تواند کمک کند قدتان را افزایش دهید و استخوان‌های قوی‌تری بسازید.
با تمرین‌های افزایش قد مؤثر ،رژیم غذایی و نکات افزایش قد می‌توانید در ۸ هفته قد خود را به‌طور طبیعی در خانه افزایش دهید و فرم بهتری به بدنتان بدهید!
افزایش قد برای همه
- زن و مرد
- نوجوانان و بزرگسالان
ورزش افزایش قد
- همه ورزش‌های افزایش قد را افراد حرفه‌ای طراحی کرده‌اند
- راهنمای ویدئویی و تصاویر متحرک برای درک آسان
- تمرین کششی مؤثر، یوگا، تمرین هوازی و غیره
- ۸ تا ۱۴ دقیقه تمرین در روز در خانه برای افزایش قد
رژیم غذایی
- رژیم غذایی روزانه با هدف افزایش حداکثری احتمال افزایش قد
- توصیه مواد غذایی مغذی مختلف (کلسیم، پروتئین، ویتامین) برای افزایش قد
نکات افزایش قد
- نکات افزایش قد برای کمک به افزایش قد
- نکاتی درباره غذا، ورزش، حالت بدن، لباس پوشیدن و غیره
ردیاب خواب برای افزایش قد
- تنظیم مدت خواب موردنظر برای داشتن خوابی کافی
- ثبت مدت خواب روزانه
- ردیابی خواب در نمودار
ویژگی‌ها
- ورزش‌های افزایش قد که افراد حرفه‌ای طراحی کرده‌اند
- افزایش قد برای نوجوانان و بزرگسالان
- تمرین‌های علمی و مؤثر برای افزایش قد
- توصیه غذایی برای افزایش قد
- نکات افزایش قد درباره بهترین روش برای قد بلند شدن
- برنامه تمرین ۸ هفته‌ای برای رسیدن به افزایش قد
- امکان سفارشی‌سازی برنامه ورزشی
- ردیابی خواب در نمودار
- ورزش‌های آسان، هر زمان در خانه یا هر جای دیگر
- تنظیم یادآوری روزانه برای حفظ انگیزه برای ورزش
تاریخ به‌روزرسانی
رویدادها و پیشنهادها
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
اطلاعات شخصی، سلامتی و تناسب اندام، و 3 مورد دیگر
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۵٫۰
۶۰۷ هزار مرور
فاطمه هاشمى زاد
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۹ تیر ۱۴۰۴
سه سال پیش ازش استفاده کردم ولی نتیجه ای نگرفتم يه چی بهتون بگم که تمرینات کششی تاثیر خودشون رو دارن اما همه چی به تمرینات کششی برنمیگرده،این تمرینات باعث کاهش وزن، تناسب اندام ، رفع اشکالات بدن از جمله گودی و .. میشه به همین خاطر که اندام شما بهتر دیده میشه اما اگه بخواین رشد کنین به هورمون های شما، ژنتیک،محیط،آب و هوا و.. بستگی داره، یعنی ممکنه افزایش قد داشته باشین اما ممکنه که نداشته باشین در هر صورت کلا ورزش خوبه هم برای سلامتی و هم برای تناسب اندام و بهتر شدن اندامتون. موفق و مؤید باشید.❤️
۵ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
Leap Fitness Group
۳۱ تیر ۱۴۰۴
سلام! از تماس شما متشکریم. بدن هر فرد به تمرینات واکنش متفاوتی نشان می‌دهد و به دلیل عوامل زیادی مانند ژن، سن و رژیم غذایی، نتایج از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برای شما آرزوی پیشرفت و مثبت اندیشی مداوم در مسیرتان را داریم! ❤️
حجت الله
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۶ تیر ۱۴۰۴
خيلي خوب بود میتونم بپرسم چه چیز ها باعث میشه قد انسان بالانمی رود.
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
Leap Fitness Group
۲۷ تیر ۱۴۰۴
سلام، ممنون از نقدتان. سوال خیلی خوبی بود—عوامل زیادی می‌توانند بر رشد قد تأثیر بگذارند، مانند ژنتیک، تغذیه، خواب، وضعیت بدن و فعالیت بدنی. اگرچه ما نمی‌توانیم ژنتیک را تغییر دهیم، اما ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب و عادات خوب می‌توانند از پتانسیل رشد بهتر پشتیبانی کنند. به فعالیت خود ادامه دهید و فعال بمانید! 🌹
پوریا قطعی
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۷ تیر ۱۴۰۴
این تمرینات به رفع گودی کمر کمک میکنن؟
۱۹ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
Leap Fitness Group
۳۰ تیر ۱۴۰۴
سلام، ممنون از نقدتان! بعضی از تمرینات می‌توانند به بهبود وضعیت بدن کمک کنند و ممکن است به مرور زمان ظاهر گودی کمر را کاهش دهند. با این حال، نتایج در افراد مختلف متفاوت است. برای بهترین نتیجه، تمرینات را منظم انجام دهید و با حرکات کششی مناسب و تقویت عضلات مرکزی بدن ترکیب کنید. اگر برنامه ما را مفید می‌دانید، لطفاً به ما 5 ستاره بدهید؟ متشکرم! 🌹
پشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
Leap Health Fitness Limited
Rm D5 5/F KING YIP FTY BLDG
59 KING YIP ST
觀塘
Hong Kong
+852 6769 9892
