Home Workout - Daily Workout

Home Workout - Health & Fitness aplikazioak muskulu-talde nagusi guztientzat eguneroko entrenamendua eskaintzen du - muskulazioa. Jar zaitez sasoian etxean gure pisuaren eguneroko entrenamendu planekin. ✔️

Eraldatu zure gorputza ORAIN!

Gure muskuluak indartzeko aplikazioa ezin hobea da etxeko entrenamenduetarako, baina gimnasioan ere erabil daiteke muskuluak entrenatzeko eta sasoian jartzeko! Gure entrenamenduak erronkak dira eta sabeleko koipea galtzeko eta giharren sustatzaile gisa funtzionatzeko diseinatuta daude. Bodybuilding-eko entrenamendu eta ariketa hauek indar funtzionala, botere leherkorra eta gorputz zehaztua ematen dizute.

Etxeko entrenamendua - EZAUGARRIAK
- Nahi duzun gorputza eraikitzeko profesionalek garatutako 525 etxeko entrenamendu onenak
- Gorputz-pisuko entrenamenduak (etxeko entrenamendua ekipamendurik gabe)
- Eguneroko entrenamenduak hobekuntza intentsiboetarako - muskuluen sustapena!
- Entrenamendu pertsonalizatuak ariketa multzo indibidualekin, errepikapen pertsonalizatuekin - muskulazioa
- Motibatuta mantentzen zaituen eguneroko entrenamendu erronka ezberdinak
- Bideo-argibideak ariketak egiten laguntzeko
- Musika erreprodukzio-zerrenda pertsonala zure etxeko entrenamendua inspiratzeko
- Google Fit laguntza
- Gorputz pisuaren jarraitzaile alternatiboak pisua galtzeko planteamenduetan laguntzen du
- Estatistika zehatzak, erretako kaloriak eta amaitutako emaitzak barne
- Sartu osasun-informazioa, hala nola tasa metabolikoa, masa-indizea eta pisu ideala
- Egin lorpenen babeskopiak gailuen arteko sinkronizaziorako
- Eguneroko entrenamendurako gogorarazlea zutik jartzeko eta etxeko entrenamendua egiteko
- Ez da Interneteko sarbidea behar. Entrenatu etxean, bulegoan eta edonoiz!

Etxeko entrenamendua - ABS ENTRENAKETA

Baliteke sei pakete bat lausenguren azpian ezkutatzea. Muskuluak indartzeko prozesuak zure gorputz-koipearen ehuneko orokorra murriztea eskatzen du zure core indarra eta funtzio orokorra garatuko duen entrenamendu errutina baten bidez. Onena izango litzateke goiko abdominalak, beheko abdominalak eta zeiharra (alboko abdominalak) ariketa egitea sei-pack abs lortzeko. Abdomeneko ariketa hauek hiru sabeleko eremuetara zuzenduta daude.

Etxeko entrenamendua - HANKEN ENTRENAKETA

Eskarmentu handieneko entrenatzaileek hankak sendotzen, hanken muskuluak hobetzen eta gantz azkar galtzen lagunduko dizute. Beheko gorputzeko entrenamendu eraginkorra entrenatzaile pertsonal ziurtatuek garatutako metodo zientifiko honetan oinarritzen da. Beraz, hobetu zure hankak entrenamenduak hiltzaileen ariketa hauekin zure iskain, quads eta txahalentzako.

Etxeko entrenamendua - BESOAK ENTRENAMENDUAK

Indartu eta hazi besoak bizeps, triceps eta besaurre-ariketekin. Entrenamendu-aholku garrantzitsuak, ariketak eta etxeko entrenamenduak beso handiagoak eta gihartsuagoak lortzeko. Hona hemen besoen ariketa eraginkorrenak! Bakoitzak zure biceps edo triceps modu desberdinean jotzen du besoen garapena maximizatzeko.

Etxeko entrenamendua - BULAR ENTRENAKETA

Eraiki bular handiago eta indartsuago bat, adituek onartutako bodybuilding bular mugimendu ezin eraginkorra eta eraginkor hauekin. Garatu muskuluak eta indarra zure bularrean eta biceps eremuan flexioak, oholak eta bularretako luzaketak ariketa askorekin etxeko entrenamendurik gabeko ekipamendu aplikaziotik. Bodybuilding aplikazio honek bularretako entrenamendu onena hartuko du zure indarra eta potentzia areagotzen laguntzeko peko lodi eta sendo bat eraikitzen laguntzeko.

Etxeko entrenamendua - OINARRIAK

Eraiki indarra eta V-taper ikusgarria muskuluak indartzeko aplikazioaren bizkar eta sorbalda entrenamendu hiltzailearekin. Bizkarralde zabala eta gerri estu batera murrizten diren sorbalda zabalak dira gorputzaren estetikaren definizioak.

!! Oharra!!
Aplikazio hau informazio-helburuetarako soilik da eta ez da medikuen aholkularitza profesionalaren ordezkoa. Aplikazio hau erabiltzea zure ardurapean dago. Ez gara aplikazioa erabiltzearen ondoriozko lesio edo osasun arazoen erantzule. Kontsultatu beti osasun-profesional batekin ariketa-programa berri bat hasi aurretik, batez ere aldez aurretik osasun-baldintzak badituzu. Emandako ariketak gomendio orokorrak dira eta baliteke guztientzako egokiak ez izatea. Gelditu berehala entrenamendu batean mina, zorabioa edo ondoeza sentitzen baduzu. Aplikazio hau erabiltzen jarraituz gero, baldintza hauek onartu eta onartzen dituzu.