Home Workout - Daily Workout

Kodutreening – rakendus Tervis ja Fitness pakub igapäevaseid treeninguid kõikidele suurematele lihasgruppidele – kulturismi. Olge kodus vormis meie kehakaaluga igapäevaste treeningplaanide abil. ✔️

Muutke oma keha KOHE!

Meie lihaste tugevdamise rakendus sobib ideaalselt kodusteks treeninguteks, kuid seda saab kasutada ka jõusaalis lihaste treenimiseks ja vormi saamiseks! Meie treeningud on väljakutseid ja eesmärk on kaotada kõhurasv ja toimida nagu lihaste tugevdaja. Need kulturismitreeningud ja harjutused annavad teile funktsionaalse jõu, plahvatusliku jõu ja kindla keha.

Kodutreening – OMADUSED
- Rohkem kui 525 ülimat kodust treeningut, mille on välja töötanud professionaalid, et luua soovitud keha
- keharaskusega treeningud (kodune treening ilma varustuseta)
- Igapäevased treeningud intensiivseks paranemiseks – lihaste tugevdaja!
- Kohandatud treeningud individuaalsete harjutuste komplektidega, isikupärastatud kordused - kulturism
- Erinevad igapäevased treeninguväljakutsed, mis hoiavad sind motiveerituna
- Videojuhised, mis aitavad teil harjutusi sooritada
- Isiklik muusika esitusloend, mis inspireerib teie kodust treeningut
- Google Fiti tugi
- Alternatiivne kehakaalu jälgija aitab kaalu langetada
- Üksikasjalik statistika, sealhulgas põletatud kalorid ja täidetud tulemused
- Juurdepääs terviseteabele, nagu ainevahetuse kiirus, massiindeks ja ideaalne kaal
- Saavutuste varukoopia seadmeteüleseks sünkroonimiseks
- Meeldetuletus igapäevaseks treeninguks püsti tõusmiseks ja koduse treeningu tegemiseks
- Interneti-ühendust pole vaja. Treeni kodus, kontoris ja igal ajal!

Kodutreening – ABS-TREENINGUD

Mõne tolli meelituse all võib peituda kuuepakk. Lihaste suurendamise protsess nõuab, et vähendaksite oma üldist keharasva protsenti treeningrutiini abil, mis arendab teie üldist tugevust ja funktsiooni. Kõhulihaste kuuepakendi saamiseks oleks kõige parem treenida ülemisi kõhulihaseid, alumisi kõhulihaseid ja kaldusid (külgmised kõhulihased). Need kõhulihaste harjutused on suunatud kõigile kolmele kõhupiirkonnale.

Kodutreening – JALGADE TREENING

Kõige kogenumad treenerid aitavad teil saada tugevad jalad, parandada jalalihaseid ja kaotada kiiresti rasva. Tõhus alakeha treening põhineb sellel teaduslikul meetodil, mille on välja töötanud sertifitseeritud personaaltreenerid. Nii et täiustage oma jalgade treeninguid nende reielihaste, neljarattaliste ja vasikate jaoks mõeldud tapvate harjutustega.

Kodutreening – KÄTTREENINGUD

Tugevdage ja kasvatage oma käsi biitsepsi, triitsepsi ja küünarvarre harjutustega. Olulised treeningnõuanded, harjutused ja kodused treeningud suuremate ja lihaselisemate käte jaoks. Siin on kõige tõhusamad käteharjutused! Kumbki tabab teie biitsepsit või triitsepsit veidi erinevalt, et maksimeerida käte arengut.

Kodutreening – RINNA TREENING

Ehitage suurem ja võimsam rind nende meeletult tõhusate, ekspertide poolt heaks kiidetud kulturismi liigutustega. Arendage oma rindkere ja biitsepsi piirkonna lihaseid ja jõudu paljude harjutustega, surudes, plank ja rindkere venitus alates kodusest treeningust ilma varustuseta. See kulturismirakendus hõlmab parimat rinnatreeningut, mis aitab teil luua paksu ja tugeva peksude komplekti, suurendades samal ajal teie jõudu ja jõudu.

Kodutreening – PÕHITREENINGUD

Suurendage tugevust ja muljetavaldavat V-kujulist kitsenemist lihaste tugevdamise rakenduse tapva selja- ja õlaharjutusega. Lai ülaselg ja kitsa vöökohani kitsenevad laiad õlad on keha esteetika määratlused.

!! Vastutusest loobumine!!
See rakendus on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil ja ei asenda professionaalset arstiabi. Selle rakenduse kasutamine on teie enda vastutusel. Me ei vastuta vigastuste või terviseprobleemide eest, mis tulenevad teie rakenduse kasutamisest. Enne uue treeningprogrammi alustamist pidage alati nõu tervishoiutöötajaga, eriti kui teil on juba olemasolev tervislik seisund. Pakutavad harjutused on üldised soovitused ja ei pruugi kõigile sobida. Lõpetage kohe, kui tunnete treeningu ajal valu, peapööritust või ebamugavustunnet. Selle rakenduse kasutamist jätkates tunnistate neid tingimusi ja nõustute nendega.