Dit boek is een directe en praktische gids voor iedereen die de mechanismen van de geest wil begrijpen, afleidingen wil overwinnen en een stabiele en blijvende focus wil ontwikkelen. Met een heldere en toegankelijke taal laat het zien hoe je innerlijke saboteurs kunt herkennen, omgaan met emoties die de concentratie verstoren en een mentale omgeving kunt creëren die bevorderlijk is voor productiviteit. Door de pagina’s heen vind je reflecties en richtlijnen die helpen om focus om te vormen tot een trainbare vaardigheid, verbonden met je waarden, doelen en levensstijl. Ideaal voor wie meer helderheid, consistentie en doelgerichtheid zoekt te midden van de dagelijkse chaos.