Yog aur Svasth Jivan : Class 7

Name: Yog aur Svasth Jivan : Class 7
Rating: 5 (13 reviews)

Mrs. Vandana Srivastava

2025 api. · Booksclinic Publishing

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"योग और स्वस्थ जीवन" पुस्तक प्रस्तुत करने में हमें हार्दिक हर्ष प्रतीत हो रहा है । यह पुस्तक सीबीएसई पाठ्यक्रम पर आधारित है । योग लगभग 5000 वर्षों से भारत में शुरू हुआ था, योग के जनक आदिनाथ शिव है । इसका उपयोग व्यक्ति, परिवार, समाज और राष्ट्र को स्वस्थ और समृद्ध बनाए रखने के लिए किया जाता है । यह संपूर्ण स्वास्थ्य शारीरिक, मानसिक, सामाजिक तथा आध्यात्मिक स्वास्थ्य को प्रदान करने वाला है । पहला "अंतरराष्ट्रीय योग दिवस" 21 जून 2015 को पूरे विश्व में 177 देशों के समर्थन से मनाया गया था ।

योगाभ्यास विद्यालयों में औपचारिक तरीके से कराया जाता था लेकिन वर्तमान में इसकी महत्ता और आवश्यकता को देखते हुए विद्यालयों में योग शिक्षा कक्षा-3 से लेकर कक्षा-12 तक के विद्यालयों के लिए अनिवार्य कर दिया गया है ।

इस पुस्तक का मुख्य उद्देश्य विद्यार्थियों को योग की जानकारी सरल शब्दों में देना, योग को जीवन में अपनाने के लिए प्रेरित करना है । यह पुस्तक विद्यार्थियों के दैनिक जीवन को स्वस्थ बनाने के भाव से लिखी गई है । इस पुस्तक में कुल 3 यूनिट है, प्रथम यूनिट में योग का परिचय आदि अन्य जानकारियां दी गई हैं, द्वितीय यूनिट में योग के आसन, प्राणायाम, ध्यान आदि के अभ्यास की जानकारी दी गई है, तृतीय यूनिट में पाठ्यक्रम संबंधित प्रश्नोत्तरी और अभ्यास (exercise), कार्य योजना (Project), क्रियाकलाप (Activity) दिए गए हैं जिससे विद्यार्थियों को अपना अनुभव लिखने का अवसर मिलेगा, योग से स्वयं के लाभ का मूल्यांकन भी कर पायेंगे, साथ ही साथ विद्यार्थी अभ्यास करके योग के क्षेत्र में आगे बढ़ सके । विद्यार्थियों से निवेदन है अपने जीवन में योग के नियमों का पालन करते हुए सकारात्मक, प्रसन्नता पूर्ण स्वस्थ जीवन जिए और अपने जीवन को सफल बनाएं, आप पर प्रकृति माँ की कृपा हमेशा बनी रहे ।

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