Yog aur Svasth Jivan
Mrs. Vandana Srivastava
२०२४ जनवरी · Booksclinic Publishing
इ-पुस्तक
105
पृष्ठहरू
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यो इ-पुस्तकका बारेमा
इस पुस्तक का मुख्य उद्देश्य विद्यार्थियों को योग की जानकारी सरल शब्दों में देना, योग को जीवन में अपनाने के लिए प्रेरित करना है । यह पुस्तक विद्यार्थियों के दैनिक जीवन को स्वस्थ बनाने के भाव से लिखी गई है । इस पुस्तक में कुल 3 यूनिट है, प्रथम यूनिट में योग का परिचय आदि अन्य जानकारियां दी गई हैं, द्वितीय यूनिट में योग के आसन, प्राणायाम, ध्यान आदि के अभ्यास की जानकारी दी गई है, तृतीय यूनिट में पाठ्यक्रम संबंधित प्रश्नोत्तरी और अभ्यास (exercise), कार्य योजना (Project), क्रियाकलाप (Activity) दिए गए हैं जिससे विद्यार्थियों को अपना अनुभव लिखने का अवसर मिलेगा, योग से स्वयं के लाभ का मूल्यांकन भी कर पायेंगे, साथ ही साथ विद्यार्थी अभ्यास करके योग के क्षेत्र में आगे बढ़ सके । विद्यार्थियों से निवेदन है अपने जीवन में योग के नियमों का पालन करते हुए सकारात्मक, प्रसन्नता पूर्ण स्वस्थ जीवन जिए और अपने जीवन को सफल बनाएं, आप पर प्रकृति माँ की कृपा हमेशा बनी रहे ।
लेखकको बारेमा
बी.एस.-सी., एम.एस.-सी. यौगिक साइंस एवं होलिस्टिक हेल्थ, आयुर्वेदिक एक्यूप्रेशर एंड अल्टरनेटिव हीलिंग साइंस पी.जी. डिप्लोमा, क्यू.सी.आई. । केंद्रीय विद्यालय में योग शिक्षिका, योग आरोग्य केंद्र में योग चिकित्सक और प्राकृतिक चिकित्सा थेरपिस्ट, एक्यूप्रेशर उपचार एवं शोध संस्थान में एक्यूप्रेशर थेरपिस्ट, बच्चों को संस्कारवान बनाने का प्रयास-सामाजिक कार्य ।
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