What’s Your Routine?
Trevor Clinger
touko 2025 · Trevor Clinger
E-kirja
7
sivuja
family_home
Kelvollinen
info
reportArvioita ja arvosteluja ei ole vahvistettu Lue lisää
Tietoa tästä e-kirjasta
Whether you’re following a two-day, three-day, or full-body circuit training routine, this article provides an in-depth look at how to structure your workouts effectively and which muscle groups to target on each day. Backed by educational studies and research, these training splits have been proven to enhance performance, maximize recovery, and reduce the risk of injury. Improperly organizing your workout schedule—without a clear understanding of muscle group recovery—can lead to overtraining, undertraining, or even injury. As a Certified Personal Trainer with the National Federation of Professional Trainers (NFPT), I’ve successfully maintained my certification for over three years (Certification #45582). Health and fitness are not just my profession—they're my passion. I make it a daily discipline to train, study, and stay on top of the latest advancements in exercise science and training methodologies.
Arvioi tämä e-kirja
Kerro meille mielipiteesi.
Tietoa lukemisesta
Älypuhelimet ja tabletit
Asenna Google Play Kirjat ‑sovellus Androidille tai iPadille/iPhonelle. Se synkronoituu automaattisesti tilisi kanssa, jolloin voit lukea online- tai offline-tilassa missä tahansa oletkin.
Kannettavat ja pöytätietokoneet
Voit kuunnella Google Playsta ostettuja äänikirjoja tietokoneesi selaimella.
Lukulaitteet ja muut laitteet
Jos haluat lukea kirjoja sähköisellä lukulaitteella, esim. Kobo-lukulaitteella, sinun täytyy ladata tiedosto ja siirtää se laitteellesi. Siirrä tiedostoja tuettuihin lukulaitteisiin seuraamalla ohjekeskuksen ohjeita.
