What’s Your Routine?
Trevor Clinger
05.2025 г. · Trevor Clinger
Електронна книга
7
Страници
family_home
Отговаря на условията
info
reportОценките и отзивите не са потвърдени Научете повече
Всичко за тази електронна книга
Whether you’re following a two-day, three-day, or full-body circuit training routine, this article provides an in-depth look at how to structure your workouts effectively and which muscle groups to target on each day. Backed by educational studies and research, these training splits have been proven to enhance performance, maximize recovery, and reduce the risk of injury. Improperly organizing your workout schedule—without a clear understanding of muscle group recovery—can lead to overtraining, undertraining, or even injury. As a Certified Personal Trainer with the National Federation of Professional Trainers (NFPT), I’ve successfully maintained my certification for over three years (Certification #45582). Health and fitness are not just my profession—they're my passion. I make it a daily discipline to train, study, and stay on top of the latest advancements in exercise science and training methodologies.
Оценете тази електронна книга
Кажете ни какво мислите.
Информация за четенето
Смартфони и таблети
Инсталирайте приложението Google Play Книги за Android и iPad/iPhone. То автоматично се синхронизира с профила ви и ви позволява да четете онлайн или офлайн, където и да сте.
Лаптопи и компютри
Можете да слушате закупените от Google Play аудиокниги посредством уеб браузъра на компютъра си.
Електронни четци и други устройства
За да четете на устройства с електронно мастило, като например електронните четци от Kobo, трябва да изтеглите файл и да го прехвърлите на устройството си. Изпълнете подробните инструкции в Помощния център, за да прехвърлите файловете в поддържаните електронни четци.
