Tuklasin kung paano gumagana ang isip na puno ng pagkabalisa at matutong kilalanin ang mga pattern, emosyon, at kaisipan na nagpapalakas ng patuloy na pag-aalala. Ang librong ito ay nag-aalok ng isang malalim na paglalakbay sa sikolohiya ng pagkabalisa, na ipinapakita kung paano ito lumilitaw, alin ang mga panloob at panlabas na salik na nagpapalakas nito, at kung paano ang pag-unawa sa mga ugat nito ay maaaring baguhin ang paraan ng iyong pakikitungo dito. Sa malinaw na mga paliwanag at mga halimbawa mula sa pang-araw-araw na buhay, makakahanap ka ng mahahalagang pananaw upang mabawi ang kontrol sa iyong mga iniisip, mabawasan ang tensyon, at mamuhay nang may higit na balanse, kumpiyansa, at kagalingan.