Bu kitap, zihnin işleyişini anlamak, dikkat dağınıklıklarını yenmek ve istikrarlı, kalıcı bir odak geliştirmek isteyenler için doğrudan ve pratik bir rehberdir. Açık ve anlaşılır bir dille yazılmış olup, içsel sabotajcıları nasıl tanıyacağınızı, konsantrasyonu bozan duygularla nasıl başa çıkacağınızı ve verimliliğe daha uygun bir zihinsel ortamı nasıl oluşturacağınızı gösterir. Sayfalar boyunca, odağı eğitilebilir bir beceriye dönüştürmeye yardımcı olacak düşünceler ve yönlendirmeler bulacaksınız; bu beceri, sizin değerlerinize, hedeflerinize ve yaşam tarzınıza bağlıdır. Günlük hayatın karmaşası içinde daha fazla netlik, süreklilik ve amaç arayanlar için ideal bir kaynaktır.