VIS MINUTE TANDURUSTISATHI
DR.SHELLY BATRA
Oca 2005 · MEHTA PUBLISHING HOUSE
E-kitap
198
Sayfa
reportPuanlar ve yorumlar doğrulanmaz Daha Fazla Bilgi
Bu e-kitap hakkında
An essential and practical guide to everything you need to know about fitness How do you find the time to exercise? What is the most suitable exercise programme for you? How do you assess your fitness level? How should you choose a gym? How do you set up a gym at home? What exercises should you do if you are pregnant? What exercises should you do if you are suffering from heart disease, asthma or diabetes? How do you keep fit when travelling? Do you know the language of fitness? This accessible and informative book shows you how to solve your specific problems to achieve the fitness level you have always longed for. The interactive questionnaires and evaluation tests help determine your goals and programmes, and detailed exercise plans for every situation make it possible for you to find exactly what you need. Whether your goal is weight reduction or bodybuilding, whether you have never exercised or whether you are looking for ways to benefit more from your present exercise regime, Dr Shelly Batra explains the medical theory behind fitness and the practical ways in which to achieve it so that you can make positive choices to improve the quality of your life.'दिवसाकाठी २० मिनिटे म्हणजे काहीच नव्हे...' या २० मिनिटांचा व्यायाम तुमचे आयुष्य बदलू शकेल! आजच्या तणावपूर्ण जीवनशैलीमध्ये प्रत्येक व्यक्ती पूर्णपणे कार्यक्षम असूच शकत नाही. अशी कार्यक्षमता असणारी व्यक्ती ही केवळ शारीरिकदृष्ट्या निरोगी नसते तर मानसिक संतुलन सांभाळणारी, भावनात्मकदृष्ट्या समतोल आणि सामाजिक वातावरणाशी जुळते घेणारी असते. परंतु सर्वांनाच हे शक्य होत नाही. यासाठी शारीरिक तंदुरुस्ती – फिटनेसची नितांत आवश्यकता आहे. त्यांच्यासाठीच '२० मिनिटे तंदुरुस्तीसाठी' हे पुस्तक आहे.
Bu e-kitaba puan verin
Düşüncelerinizi bizimle paylaşın.
Okuma bilgileri
Akıllı telefonlar ve tabletler
Android ve iPad/iPhone için Google Play Kitaplar uygulamasını yükleyin. Bu uygulama, hesabınızla otomatik olarak senkronize olur ve nerede olursanız olun çevrimiçi veya çevrimdışı olarak okumanıza olanak sağlar.
Dizüstü bilgisayarlar ve masaüstü bilgisayarlar
Bilgisayarınızın web tarayıcısını kullanarak Google Play'de satın alınan sesli kitapları dinleyebilirsiniz.
e-Okuyucular ve diğer cihazlar
Kobo eReader gibi e-mürekkep cihazlarında okumak için dosyayı indirip cihazınıza aktarmanız gerekir. Dosyaları desteklenen e-kitap okuyuculara aktarmak için lütfen ayrıntılı Yardım Merkezi talimatlarını uygulayın.
