VIS MINUTE TANDURUSTISATHI
DR.SHELLY BATRA
jan. 2005 · MEHTA PUBLISHING HOUSE
E-bok
198
Sidor
reportBetyg och recensioner verifieras inte Läs mer
Om den här e-boken
An essential and practical guide to everything you need to know about fitness How do you find the time to exercise? What is the most suitable exercise programme for you? How do you assess your fitness level? How should you choose a gym? How do you set up a gym at home? What exercises should you do if you are pregnant? What exercises should you do if you are suffering from heart disease, asthma or diabetes? How do you keep fit when travelling? Do you know the language of fitness? This accessible and informative book shows you how to solve your specific problems to achieve the fitness level you have always longed for. The interactive questionnaires and evaluation tests help determine your goals and programmes, and detailed exercise plans for every situation make it possible for you to find exactly what you need. Whether your goal is weight reduction or bodybuilding, whether you have never exercised or whether you are looking for ways to benefit more from your present exercise regime, Dr Shelly Batra explains the medical theory behind fitness and the practical ways in which to achieve it so that you can make positive choices to improve the quality of your life.'दिवसाकाठी २० मिनिटे म्हणजे काहीच नव्हे...' या २० मिनिटांचा व्यायाम तुमचे आयुष्य बदलू शकेल! आजच्या तणावपूर्ण जीवनशैलीमध्ये प्रत्येक व्यक्ती पूर्णपणे कार्यक्षम असूच शकत नाही. अशी कार्यक्षमता असणारी व्यक्ती ही केवळ शारीरिकदृष्ट्या निरोगी नसते तर मानसिक संतुलन सांभाळणारी, भावनात्मकदृष्ट्या समतोल आणि सामाजिक वातावरणाशी जुळते घेणारी असते. परंतु सर्वांनाच हे शक्य होत नाही. यासाठी शारीरिक तंदुरुस्ती – फिटनेसची नितांत आवश्यकता आहे. त्यांच्यासाठीच '२० मिनिटे तंदुरुस्तीसाठी' हे पुस्तक आहे.
Betygsätt e-boken
Berätta vad du tycker.
Läsinformation
Smartphones och surfplattor
Installera appen Google Play Böcker för Android och iPad/iPhone. Appen synkroniseras automatiskt med ditt konto så att du kan läsa online eller offline var du än befinner dig.
Laptops och stationära datorer
Du kan lyssna på ljudböcker som du har köpt på Google Play via webbläsaren på datorn.
Läsplattor och andra enheter
Om du vill läsa boken på enheter med e-bläck, till exempel Kobo-läsplattor, måste du ladda ned en fil och överföra den till enheten. Följ anvisningarna i hjälpcentret om du vill överföra filerna till en kompatibel läsplatta.
