Unlocking Limitless Energy
феб 2025. · Publifye AS
Е-књига
120
Страница
family_home
Испуњава услове
info
reportОцене и рецензије нису верификоване Сазнајте више
О овој е-књизи
""Unlocking Limitless Energy"" explores how to achieve peak performance and sustained energy by strategically managing physiological and mental resources. It argues that high performance isn't innate, but rather a result of understanding and optimizing one's internal resources like sleep, nutrition, and mental resilience. The book emphasizes evidence-based techniques to enhance energy levels and mental clarity, drawing from fields like chronobiology and cognitive psychology.
The book approaches energy management holistically, addressing both physical and mental aspects. It begins by establishing foundational concepts such as circadian rhythms and the impact of nutrition. It then progresses to actionable strategies for optimizing exercise, diet, and sleep.
Finally, the book teaches mental resilience through mindfulness and stress management, culminating in a personalized system for sustained high performance.
Оцените ову е-књигу
Јавите нам своје мишљење.
Информације о читању
Паметни телефони и таблети
Инсталирајте апликацију Google Play књиге за Android и iPad/iPhone. Аутоматски се синхронизује са налогом и омогућава вам да читате онлајн и офлајн где год да се налазите.
Лаптопови и рачунари
Можете да слушате аудио-књиге купљене на Google Play-у помоћу веб-прегледача на рачунару.
Е-читачи и други уређаји
Да бисте читали на уређајима које користе е-мастило, као што су Kobo е-читачи, треба да преузмете фајл и пренесете га на уређај. Пратите детаљна упутства из центра за помоћ да бисте пренели фајлове у подржане е-читаче.
