Unlocking Limitless Energy
feb. 2025 · Publifye AS
E-bok
120
Sider
family_home
Kvalifisert
info
reportVurderinger og anmeldelser blir ikke kontrollert Finn ut mer
Om denne e-boken
""Unlocking Limitless Energy"" explores how to achieve peak performance and sustained energy by strategically managing physiological and mental resources. It argues that high performance isn't innate, but rather a result of understanding and optimizing one's internal resources like sleep, nutrition, and mental resilience. The book emphasizes evidence-based techniques to enhance energy levels and mental clarity, drawing from fields like chronobiology and cognitive psychology.
The book approaches energy management holistically, addressing both physical and mental aspects. It begins by establishing foundational concepts such as circadian rhythms and the impact of nutrition. It then progresses to actionable strategies for optimizing exercise, diet, and sleep.
Finally, the book teaches mental resilience through mindfulness and stress management, culminating in a personalized system for sustained high performance.
Vurder denne e-boken
Fortell oss hva du mener.
Hvordan lese innhold
Smarttelefoner og nettbrett
Installer Google Play Bøker-appen for Android og iPad/iPhone. Den synkroniseres automatisk med kontoen din og lar deg lese både med og uten nett – uansett hvor du er.
Datamaskiner
Du kan lytte til lydbøker du har kjøpt på Google Play, i nettleseren på datamaskinen din.
Lesebrett og andre enheter
For å lese på lesebrett som Kobo eReader må du laste ned en fil og overføre den til enheten din. Følg den detaljerte veiledningen i brukerstøtten for å overføre filene til støttede lesebrett.
