Unlocking Limitless Energy
2025 ots. · Publifye AS
Liburu elektronikoa
120
orri
family_home
Egokia
info
reportBalorazioak eta iritziak ez daude egiaztatuta Lortu informazio gehiago
Liburu elektroniko honi buruz
""Unlocking Limitless Energy"" explores how to achieve peak performance and sustained energy by strategically managing physiological and mental resources. It argues that high performance isn't innate, but rather a result of understanding and optimizing one's internal resources like sleep, nutrition, and mental resilience. The book emphasizes evidence-based techniques to enhance energy levels and mental clarity, drawing from fields like chronobiology and cognitive psychology.
The book approaches energy management holistically, addressing both physical and mental aspects. It begins by establishing foundational concepts such as circadian rhythms and the impact of nutrition. It then progresses to actionable strategies for optimizing exercise, diet, and sleep.
Finally, the book teaches mental resilience through mindfulness and stress management, culminating in a personalized system for sustained high performance.
Baloratu liburu elektroniko hau
Eman iezaguzu iritzia.
Irakurtzeko informazioa
Telefono adimendunak eta tabletak
Instalatu Android eta iPad/iPhone gailuetarako Google Play Liburuak aplikazioa. Zure kontuarekin automatikoki sinkronizatzen da, eta konexioarekin nahiz gabe irakurri ahal izango dituzu liburuak, edonon zaudela ere.
Ordenagailu eramangarriak eta mahaigainekoak
Google Play-n erositako audio-liburuak entzuteko aukera ematen du ordenagailuko web-arakatzailearen bidez.
Irakurgailu elektronikoak eta bestelako gailuak
Tinta elektronikoa duten gailuetan (adibidez, Kobo-ko irakurgailu elektronikoak) liburuak irakurtzeko, fitxategi bat deskargatu beharko duzu, eta hura gailura transferitu. Jarraitu laguntza-zentroko argibide xehatuei fitxategiak irakurgailu elektroniko bateragarrietara transferitzeko.
