Triggers and Temptations

Gabriel Barnes · AI

२०२५ फेब्रुअरी · Publifye AS

इ-पुस्तक

116

पृष्ठहरू

योग्य

रेटिङ र रिभ्यूहरूको पुष्टि गरिएको हुँदैन थप जान्नुहोस्

यो इ-पुस्तकका बारेमा

Triggers and Temptations provides a comprehensive self-help guide for individuals seeking addiction recovery by focusing on understanding and managing triggers and temptations. The book moves beyond willpower, delving into the neurobiological basis of addiction to explain how triggers can hijack the brain's reward system. It introduces proactive coping strategies, trigger identification, and cognitive restructuring to help readers regain control and break free from addictive behaviors.

The book walks you through identifying unique triggers and using practical exercises. Subsequent chapters focus on cognitive restructuring techniques, mindfulness practices, and behavioral strategies for managing cravings and avoiding high-risk situations. What sets this book apart is its emphasis on personalized strategies, empowering readers to develop a customized plan tailored to their specific triggers and challenges.

This resource presents information in an accessible style, using relatable examples to illustrate complex concepts. The book progresses systematically, starting with the science of addiction, then guiding readers through trigger identification, coping mechanisms, and finally, a personalized relapse prevention plan.

यो इ-पुस्तकको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्

हामीलाई आफ्नो धारणा बताउनुहोस्।

जानकारी पढ्दै

स्मार्टफोन तथा ट्याबलेटहरू

Android र iPad/iPhone का लागि Google Play किताब एप को इन्स्टल गर्नुहोस्। यो तपाईंको खातासॅंग स्वतः सिंक हुन्छ र तपाईं अनलाइन वा अफलाइन जहाँ भए पनि अध्ययन गर्न दिन्छ।

ल्यापटप तथा कम्प्युटरहरू

तपाईं Google Play मा खरिद गरिएको अडियोबुक आफ्नो कम्प्युटरको वेब ब्राउजर प्रयोग गरेर सुन्न सक्नुहुन्छ।

eReaders र अन्य उपकरणहरू

Kobo eReaders जस्ता e-ink डिभाइसहरूमा फाइल पढ्न तपाईंले फाइल डाउनलोड गरेर उक्त फाइल आफ्नो डिभाइसमा ट्रान्स्फर गर्नु पर्ने हुन्छ। ती फाइलहरू पढ्न मिल्ने इबुक रिडरहरूमा ती फाइलहरू ट्रान्स्फर गर्नेसम्बन्धी विस्तृत निर्देशनहरू प्राप्त गर्न मद्दत केन्द्र मा जानुहोस्।

गैरकानुनी सामग्रीका बारेमा रिपोर्ट गर्नुहोस्