Testosteron: mand krop performance
Pia Norup
ā¨āŠā¨¨ 2015 ¡ Gyldendal A/S
5.0star
2 ā¨¸ā¨ŽāŠā¨ā¨ŋā¨ā¨ĩā¨žā¨report
ā¨-ā¨ā¨ŋā¨¤ā¨žā¨Ŧ
250
ā¨ĒāŠ°ā¨¨āŠ
reportā¨°āŠā¨ā¨ŋāŠ°ā¨ā¨žā¨ ā¨
ā¨¤āŠ ā¨¸ā¨ŽāŠā¨ā¨ŋā¨ā¨ĩā¨žā¨ ā¨ĻāŠ ā¨ĒāŠā¨¸ā¨ŧā¨āŠ ā¨¨ā¨šāŠā¨ ā¨āŠā¨¤āŠ ā¨ā¨ ā¨šāŠ  ā¨šāŠā¨° ā¨ā¨žā¨ŖāŠ
ā¨ā¨¸ ā¨-ā¨ā¨ŋā¨¤ā¨žā¨Ŧ ā¨Ŧā¨žā¨°āŠ
âEt lavere testosteronniveau er ikke kun skyld i nedsat forplantningsevne, det hÃĻnger ogsÃĨ sammen med sygdomme hos voksne mÃĻnd. I og med at det ud over alderen ogsÃĨ er livsstilen, der betinger det faldende testosteronniveau, er alle livsstilssygdomme forbundet med lavt testosteron: sukkersyge, hjerte-kar-sygdomme, visse krÃĻftformer og lidelse i bevÃĻgeapparatet samt stresslidelser.â
Testosteron er det kønshormon, der fysisk adskiller mÃĻnd fra kvinder, og det har afgørende betydning for mÃĻnds maskulinitet, performance og selvtillid.
LÃĻge Pia Norup tager lÃĻseren pÃĨ rejse gennem mandekroppen â fra hjerte til maveregion og understel, og fra muskler til psyke. Hun giver øvelser og kostrÃĨd og viser, hvordan et sundt liv ikke alene hjÃĻlper til at undgÃĨ livsstilssygdomme, men ogsÃĨ øger testosteronniveauet.
Med stor faglighed synliggør forfatteren, hvordan indre og ydre sundhed pÃĨvirker alt fra arbejde til livsglÃĻde og fertilitet.
ā¨°āŠā¨ā¨ŋāŠ°ā¨ā¨žā¨ ā¨ ā¨¤āŠ ā¨¸ā¨ŽāŠā¨ā¨ŋā¨ā¨ĩā¨žā¨
5.0
2 ā¨¸ā¨ŽāŠā¨ā¨ŋā¨ā¨ĩā¨žā¨
ā¨ā¨¸ ā¨-ā¨ā¨ŋā¨¤ā¨žā¨Ŧ ā¨¨āŠāŠ° ā¨°āŠā¨ ā¨ā¨°āŠ
ā¨ā¨Ēā¨ŖāŠ ā¨ĩā¨ŋā¨ā¨žā¨° ā¨ĻāŠąā¨¸āŠ
ā¨ĒāŠāŠā¨šā¨¨ ā¨¸āŠ°ā¨ŦāŠ°ā¨§āŠ ā¨ā¨žā¨Ŗā¨ā¨žā¨°āŠ
ā¨¸ā¨Žā¨žā¨°ā¨ā¨Ģā¨ŧāŠā¨¨ ā¨
ā¨¤āŠ ā¨āŠā¨Ŧā¨˛āŠāŠąā¨
Google Play Books ā¨ā¨Ē ā¨¨āŠāŠ° Android ā¨
ā¨¤āŠ iPad/iPhone ā¨˛ā¨ ā¨¸ā¨Ĩā¨žā¨Ēā¨¤ ā¨ā¨°āŠāĨ¤ ā¨ā¨š ā¨¤āŠā¨šā¨žā¨ĄāŠ ā¨ā¨žā¨¤āŠ ā¨¨ā¨žā¨˛ ā¨¸ā¨ĩāŠā¨ā¨˛ā¨ŋā¨¤ ā¨¤āŠā¨° 'ā¨¤āŠ ā¨¸ā¨ŋāŠ°ā¨ ā¨ā¨°ā¨ĻāŠ ā¨šāŠ ā¨
ā¨¤āŠ ā¨¤āŠā¨šā¨žā¨¨āŠāŠ° ā¨ā¨ŋā¨¤āŠā¨ ā¨ĩāŠ ā¨ā¨¨ā¨˛ā¨žā¨ā¨¨ ā¨ā¨žā¨ ā¨ā¨Ģā¨ŧā¨˛ā¨žā¨ā¨¨ ā¨ĒāŠāŠā¨šā¨¨ ā¨Ļā¨ŋāŠ°ā¨ĻāŠ ā¨šāŠāĨ¤
ā¨˛āŠā¨Ēā¨ā¨žā¨Ē ā¨
ā¨¤āŠ ā¨āŠ°ā¨Ēā¨ŋā¨ā¨ā¨°
ā¨¤āŠā¨¸āŠā¨ ā¨ā¨Ēā¨ŖāŠ ā¨āŠ°ā¨Ēā¨ŋā¨ā¨ā¨° ā¨Ļā¨ž ā¨ĩāŠāŠąā¨Ŧ ā¨ŦāŠā¨°ā¨žā¨ā¨ā¨ŧā¨° ā¨ĩā¨°ā¨¤ā¨ĻāŠ ā¨šāŠā¨ Google Play 'ā¨¤āŠ ā¨ā¨°āŠā¨ĻāŠā¨ā¨ ā¨ā¨ā¨ā¨ ā¨ā¨ĄāŠā¨-ā¨ā¨ŋā¨¤ā¨žā¨Ŧā¨žā¨ ā¨¸āŠā¨Ŗ ā¨¸ā¨ā¨ĻāŠ ā¨šāŠāĨ¤
eReaders ā¨
ā¨¤āŠ ā¨šāŠā¨° ā¨ĄāŠā¨ĩā¨žā¨ā¨¸ā¨žā¨
e-ink ā¨ĄāŠā¨ĩā¨žā¨ā¨¸ā¨žā¨ 'ā¨¤āŠ ā¨ĒāŠāŠā¨šā¨¨ ā¨˛ā¨ ā¨ā¨ŋā¨ĩāŠā¨ Kobo eReaders, ā¨¤āŠā¨šā¨žā¨¨āŠāŠ° āŠā¨žā¨ā¨˛ ā¨Ąā¨žā¨ā¨¨ā¨˛āŠā¨Ą ā¨ā¨°ā¨¨ ā¨
ā¨¤āŠ ā¨ā¨¸ā¨¨āŠāŠ° ā¨ā¨Ēā¨ŖāŠ ā¨ĄāŠā¨ĩā¨žā¨ā¨¸ 'ā¨¤āŠ ā¨āŠā¨°ā¨žā¨ā¨¸ā¨Ģā¨° ā¨ā¨°ā¨¨ ā¨ĻāŠ ā¨˛āŠāŠ ā¨šāŠā¨ĩāŠā¨āŠāĨ¤ ā¨¸ā¨Žā¨°ā¨Ĩā¨ŋā¨¤ eReaders 'ā¨¤āŠ āŠā¨žā¨ā¨˛ā¨žā¨ ā¨āŠā¨°ā¨žā¨ā¨¸ā¨Ģā¨° ā¨ā¨°ā¨¨ ā¨˛ā¨ ā¨ĩāŠā¨°ā¨ĩāŠ ā¨¸ā¨šā¨ŋā¨¤ ā¨Žā¨Ļā¨Ļ ā¨āŠā¨ā¨Ļā¨° ā¨šā¨ŋā¨Ļā¨žā¨ā¨¤ā¨žā¨ ā¨ĻāŠ ā¨Ēā¨žā¨˛ā¨Ŗā¨ž ā¨ā¨°āŠāĨ¤
